月曜は有給休暇。
とりあえず動けるので、フィットネスクラブにオミヤを持って。
夕霧綴理ちゃんのプリントTシャツ着て
10:15-11:00 エアロ・ベーシック
基本的な脚の動きにアームスが付く。コレが結構ややこしく、油断すると間違えてしまう。
11:15-12:00 ラディカルパワー
久しぶり過ぎるバーベルトレーニング🏋️
通常よりも軽いウェイトで様子見。無茶せずしても、腹筋後のクールダウンでお腹プルプルでダウン⤵️
お昼はかつやで。
てんこ盛りのカレー🍛と豚汁(大)。
その後、スタバで
抹茶イチゴフラペチーノ・チョコソース掛け。
水曜。
髪切った。ばっさりと95％。
木曜。
オミヤ持って通常のZumbaを堪能。