祝日の振替休日

今日は日曜祝日の振替休日。

午前に運動して、午後フリーに。

9:30-10:00 ストレッチポール

しっかりとメンテして。

10:30-11:15 X55

久々のX55。いつものように、ステップ台を1段上げて、手は胸の前でクロスさせて、腿の補助をしない。更に、途中の筋トレはプレートの端を持ち、重心を外にする。