今日はオーバーホール

あちこちガタが来てて、首やら腰やらヤバい状況。

今日はフィットネスクラブでオーバーホールです。ウェーブリングを使って腰、背中、首のメンテ、骨盤まわり、あちこち伸ばしたり、青竹踏みしたり。お風呂後にマッサージ機で仕上げる。