寒い‼️🥶
今日は気温も上がらず…
平日運動出来てない。2週間振りに廿日市市へ。
勿論三輪車で自動車専用道路を経由で。
12:15-13:00 ファイドゥ
バックナンバー月間で、ウォーミングアップからバックナンバー。しかも型ありのやつ。今回も、エアロ前の準備運動で530kcal。
13:15-14:00 エアロ・オリジナル
先週安佐北区の玉砕エアロに比べれば、構成がシンプル。途中トリッキーなのもご愛嬌程度。楽しく踊り倒して。
その後お昼は大阪王将で天津飯と餃子。
その時、メールが…
チケットをご用意しました。と。
やっと虹ちゃん🌈に逢える‼️