11連休5日目です。
今日はいつもは行けないところで…
あるミッションも含めて。
その前にお昼ご飯
海老フライ🍤🍤とチキン南蛮🐔のセット(ドレッシングなし、ご飯の胡麻塩なし、漬物なし)です。
13:00-13:45 ファイドゥ
3日連続のファイドゥ。多分、数年振りです💦
昨日はバックナンバーたっぷりでしたが、今日は現行ナンバーをガッツリ。
14:00-14:45 パワーカーディオ
数ヶ月振りのバーベルトレーニングプレート使っての肩トレーニングがキツすぎた。
五十肩なのか((((；ﾟДﾟ)))))))
15:00-15:45 ウェーブコンディショニング
ウェーブリングを使っての、全体のケア。
そして、行くたびにエアロやらステップなどでお世話になってるので、お裾分けを。
リンゴ(王林)と桃のストレートジュースを。
ガッツリ動いたらお腹ぺこぺこ。
二郎系ラーメン(野菜600g)を頂いてきました。