今日は火曜以来の運動。
11:45-12:45 エアロ・オリジナル
久々だから念入りにストレッチ。3ブロック🧱🧱🧱先週からスモールチェンジ。それが結構やねこい。誤魔化し誤魔化しつつ…何とかなった？かな？
13:00-14:00 ファイドゥ
「疲れたので帰ろうか」と言ったら、まわりが騒つく。疲れていようが出ろ！とｗｗｗ
今日は10人そこそこと少数。多少力を抜いて。
両方で1000kcal。やや少なめの運動でおわる。
遅めのお昼🍚
その後、買い物して家でホッコリ。
頼んでたブツが届く。
昨日は運動できないと踏んで、インフル君ワクチン接種。
いきなりステーキでワイルドステーキ300g。今日まで1200円と安かったけど…脂身多かった(2割
JR東日本の子会社が手掛ける自販機の青森りんご100％ストレートジュースです。