ガッツリ運動

今日は日曜。先週はライブビューイングでフィッタ広島だったけど^_^💦、いつものフィッタナタリーに。

11時過ぎにフジグランナタリーに到着。先にお昼ご飯🍚

ラーメン🍜ライス🍚のW炭水化物。ガッツリ運動するから、消費する大丈夫🙆‍♂️

13:00-14:00 MEGADANZ

週替わりプログラムはMEGADANZ60分。45分はあるものの、60分は現ナンバーはお初。なので、初見の曲も3曲程。慣れれば何とかなる…かな？

(1時間休憩)

15:00-15:15 eleven

高強度インターバルトレーニング(HIIT)です。曲に合わせずに自分のペースで追い込む。追い込む。追い込む。15分でもキツさは他に比べようもないくらいハード。

15:30-16:15 UBOUND

更にガッツリ運動します。1人用トランポリンでガッツリジャンピング…だけでなく、ダッシュ💨も合計4本。

16:30-17:15 ZUMBA

〆はやっぱりZUMBAっス。最後尾でのんびり…出来ず。「指定席はここ！」と言われ最前列💦💦💦2週空いてたので、スッカリ忘れてます。チョイチョイ間違えて、補正しつつ。

30分以上のクールダウン&ウェーブリングでストレッチ。

晩御飯は…

ルービー🍺にお好み焼き。肉玉そば・イカ天っス。