6時間…■━⊂( ･∀･) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ

今日はワイドなショーもない。松江の女子ハーフマラソンの生中継。

まずはお昼ご飯🍚

いつもの丸亀製麺ですが…人生2回目のかけうどんです💦野菜かき揚げを食べ切るには、うどんつゆが必要です💦

12:30にフィッタナタリー到着。

念入りにストレッチ。からのぉ〜

13:00-14:00 パワーカーディオ

2週間振りのバーベル筋トレ。ウェイトは通常通り。ちなみに今日はAqoursのTシャツも個人のもののみ用意。ここでは曜ちゃんで。

(1時間休憩)

15:00-15:15 eleven

高強度インターバルトレーニング(HIIT)ですゎ。ここで善子(ヨハネ)にチェンジ。たった15分でも、濃厚なトレーニング💦💦💦💦💦

15:30-16:15 UBOUND

トランポリンでのエクササイズ。45分フルに使っての、トランポリンの上でダッシュ×2はマヂきつい。

16:30-17:15 ZUMBA

ここでダイヤちゃんにチェンジ。ボロボロながら、〆にガッツリ踊り倒す

ウェーブリングで念入りにクールダウン、お風呂でほっこり。フィッタナタリーを出たのは18:30…6時間滞在してた💦💦💦