今日もフィッタナタリーですゎ。
13:00-14:00 RITMOS
週替わりプログラムで今日はRITMOS。新ナンバーお初。ペアダンスを除く10曲。まぁ初見でワケワカメ状態だけど、繰り返せば何とか出来る。楽しくダンス💃💃💃💃を堪能。
1時間休憩。
15:00-15:15 eleven
ラディカルフィットネスの自体重トレーニング。今月からナンバー2がスタート。今回もメッチャしんどい。休憩の運動も儘ならないくらいハード。
15:30-16:15 UBOUND(エレメンツ＋30)
フィッタナタリーで今月からスタート。一人用トランポリンでのエクササイズ。初めての方が多いので、まずはエレメンツから。基本的な動きの確認をやってから30分のエクササイズ。ここで脚がメッチャ悲鳴を…
16:30-17:15 ZUMBA
先週・先々週出てないので、3週間ぶり。〆にこれでもかと動きまくる。でも、楽しいから、余計に動き倒す。
なので、ストレッチとウェーブリングでのクールダウンは大事ですゎ。