9連休が明けて2日。
通常業務に戻っています。
昨日は、運動は完全オフ。
久々に頭使ったら疲れたょぉ〜(*´꒳`*)
今日は、先週行ったフィッタ坂のエアロ・オリジナルを月通しでやりたいと思い、リュックを背負って出勤(*ﾟ∀ﾟ*)
17:45に上がり、急ぎ坂へ直行✈️
まずは、晩ごはん。やよい軒で豚しょうが焼き定食。
フィッタ坂に入って、念入りにストレッチ。
20:00-20:45 ZUMBA
本当はエアロLOWから入りたかったけど…(๑•ૅㅁ•๑)
今月でもう6回目のZUMBAですょ！(◎_◎;)
色んなインストラクターのZUMBAをやってると、「あゝ〜、ここでこう来るかぁ〜‼️」とか思っちゃったり。刺激もあちこち受けてます。
21:15-22:15 エアロ・オリジナル
先週とそう変わっていないけど、サクサク進みすぎて、展開に追いつけなぃ〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
1ブロック右と2ブロック右をやってから、左に入って、3ブロックに。
〆に超ハイインパクトなコリオを入れてぇ〜の…プッシュアップᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今は帰りの電車🚃なう。
家に着くのは23:40の予定(*ﾟ∀ﾟ*)
#ZUMBA #エアロ #やよい軒
通常業務に戻っています。
昨日は、運動は完全オフ。
久々に頭使ったら疲れたょぉ〜(*´꒳`*)
今日は、先週行ったフィッタ坂のエアロ・オリジナルを月通しでやりたいと思い、リュックを背負って出勤(*ﾟ∀ﾟ*)
17:45に上がり、急ぎ坂へ直行✈️
まずは、晩ごはん。やよい軒で豚しょうが焼き定食。
フィッタ坂に入って、念入りにストレッチ。
20:00-20:45 ZUMBA
本当はエアロLOWから入りたかったけど…(๑•ૅㅁ•๑)
今月でもう6回目のZUMBAですょ！(◎_◎;)
色んなインストラクターのZUMBAをやってると、「あゝ〜、ここでこう来るかぁ〜‼️」とか思っちゃったり。刺激もあちこち受けてます。
21:15-22:15 エアロ・オリジナル
先週とそう変わっていないけど、サクサク進みすぎて、展開に追いつけなぃ〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
1ブロック右と2ブロック右をやってから、左に入って、3ブロックに。
〆に超ハイインパクトなコリオを入れてぇ〜の…プッシュアップᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今は帰りの電車🚃なう。
家に着くのは23:40の予定(*ﾟ∀ﾟ*)
#ZUMBA #エアロ #やよい軒