肩パンパン・前太腿パンパンに

昨日はフィッタナタリー。

フジグランナタリーのフードコートで親子丼を食べてから。
一昨日の祝日プログラムの都合もあって、一部変更。

13:15-14:00 ラディカルパワー by ななみん
カーディオ(ステップ&エアロ)なしのバーベル筋トレ。
まぁ、肩パンパン、前太腿パンパンに:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

14:15-15:15 ファイドゥ60(+2)
by 尼てんちょー、ななみん、S部さん
一昨日が45分のレッスンだったのもあるけど、S部さんの異動で、日曜ラストということで。
バックナンバーを入れて、ガッツリ動くᕦ(ò_óˇ)ᕤ
もう、ギリギリまでやってボロボロに_:(´ཀ`」 ∠):

でも、ここで終わらない。

15:30-16:15 ZUMBA by Y山IR
更にZUMBAで追い込むᕦ(ò_óˇ)ᕤ 新たにフラメンコ💃の曲も入れて、テンションアゲアゲ↗︎↗︎↗︎

#パワー #ファイドゥ #ZUMBA