昨日も寝落ちで…■━⊂( ･∀･) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
昨日は2週間振りにフィッタナタリーに。
先週はμ'sファイナルラブライブでばたんきゅ～だったので。
13:15-14:15 パワーカーディオ60 by 木もっちゃん
今回のナンバーは初。
でも、ウェイトは通常通りの大・中・小で。もう少し行けそうだったので、小を追加。計20kg＋バーでベンチプレスを敢行( ´ ▽ ` )ﾉ
14:30-15:00 ストレッチポール by キムカズ(代行)
最初に脳トレをやっての…寝てたzzz
15:15-15:45 ファイドゥ30 by 木もっちゃん
最後尾でノンビリやりたかったのに…前に押し出される。
全5曲。フィニッシュも大分できるように。
一番の鬼門は、キックの3ブロック目かな？前に移動後ろに戻ってからのラウンドハウスキック。キック前の踏み込みができてない人結構いる。そういうところも指導してくれると有難い。
16:00-16:45 エアロHI&LOW by 木もっちゃん
今回のコリオも結構ハッチャケてます。
でも、それがナタリーのエアロ。
めっちゃ楽しい＼(^o^)／
帰りに、ドラッグストアーで買い出し。
アイスが食べたかったので、ジャージー牛乳モナカ(バナナ)も購入。
帰宅後、晩飯で麻婆丼(2杯)とアルパカのロゼワイン🍷。それでも足りず…どん兵衛のきつねうどんまで…(♯｀∧´)つ)Д`)ノ
昨日は2週間振りにフィッタナタリーに。
先週はμ'sファイナルラブライブでばたんきゅ～だったので。
13:15-14:15 パワーカーディオ60 by 木もっちゃん
今回のナンバーは初。
でも、ウェイトは通常通りの大・中・小で。もう少し行けそうだったので、小を追加。計20kg＋バーでベンチプレスを敢行( ´ ▽ ` )ﾉ
14:30-15:00 ストレッチポール by キムカズ(代行)
最初に脳トレをやっての…寝てたzzz
15:15-15:45 ファイドゥ30 by 木もっちゃん
最後尾でノンビリやりたかったのに…前に押し出される。
全5曲。フィニッシュも大分できるように。
一番の鬼門は、キックの3ブロック目かな？前に移動後ろに戻ってからのラウンドハウスキック。キック前の踏み込みができてない人結構いる。そういうところも指導してくれると有難い。
16:00-16:45 エアロHI&LOW by 木もっちゃん
今回のコリオも結構ハッチャケてます。
でも、それがナタリーのエアロ。
めっちゃ楽しい＼(^o^)／
帰りに、ドラッグストアーで買い出し。
アイスが食べたかったので、ジャージー牛乳モナカ(バナナ)も購入。
帰宅後、晩飯で麻婆丼(2杯)とアルパカのロゼワイン🍷。それでも足りず…どん兵衛のきつねうどんまで…(♯｀∧´)つ)Д`)ノ