ばたんきゅうからのフィッタ3連荘

昨日は2日連続でフィッタナタリー。
ガッキーデーのフィッタナタリー。

でも、空調の不調で暑い暑い💦💦💦😵

13:15-14:15 パワーカーディオ
ウェイトは軽めで…でも、筋力不足は否めない。
カーディオも軽く通す程度…(♯｀∧´)つ)Д`)ノ
それでも、Tシャツが汗💦💦💦でビショ濡れ。

14:30-15:00 ストレッチポール
久しぶりにやると体幹の歪みが顕著に出るもんですね。

15:15-16:00 エアロHI&LOW
もうボロボロになりつつ踊り倒しました…
あちこち誤魔化しながら！(◎_◎;)


今日は月曜。定時まで仕事。
3日動き続けた反動もあり、フィッタはオフる。
吉野家で麦とろ牛皿御膳・けんちん汁変更(左利き用に配膳指定)。