昨日の日曜。

昨日の日曜。
いつも通りのフィッタナタリー。
しかし、アウトレットで買ったドリンクを忘れる体たらく。
フジグランナタリーのオアシスで昼ランチを食って、ドリンク購入。

フィッタに入店しストレッチしてると、思わぬ方と遭遇。
同じ庚午南会員の松林さんが…
ガッキーのパワーカーディオを堪能しに。
しかも、初心者リングを付けて（笑）

13:15-14:15 パワーカーディオ60 by ガッキー
いつものように大音量。第1スタジオもめいいっぱいの大盛況。
そうそう、ガッキーのバーベル。内側に小のプレートをプレゼントfrom松林さん。
ガッキーは拒否しましたけど（笑）

14:30-15:00 ストレッチポール by ガッキー
癒しのひととき。

15:15-16:00(+7) エアロHI&LOW by ガッキー
今月ラストのエアロHI&LOW。
1ブロック目
コーナーキック→ポールチェンジ→ジャック→チャチャ&両脚ジャンプ…最後にクイックサイドタッチ→背面回転+サイドニーアップ。
2ブロック目
兎に角クルクル回る。クルクル回る。

今日は筋肉痛が痛い中、ギリギリの出社。
お昼は焼肉店のランチ(ミックスフライ定食)。