脂肪燃焼

先週、Mマネのコアトレーニングがなかったので
フィッタに行かなかったのですが、
今日はしっかりフィッタ庚午南に19:45に到着ぅ。
先ずはO野さんの脂肪燃焼…
ファットバーニングで思いっきりエアロを楽しむ。
続くMマネのコアトレーニング。
イキナリ閉眼片足立ち。
何秒できるかやってみたら、、、
8秒だった(((・・;)
体幹を整える運動と腹筋を鍛える運動を繰り返す。
大分、体幹が良くなったような？(￣▽￣;)