パワーカーディオ♪

今日はChieちゃんの
パワーカーディオ60＋ストレッチ15。
日曜より動けたので、
通常のウェイトに。
最後の腹筋の手と足をあげるところ、
ずーーーーっとキープしてみました。
やっぱしんどかったです。

明日は休もうかな？