こんにちは٭❀*
子どもの頃、
何かが出来なくても
たとえ間違ったとしても
親から受け入れてもらえたという
実感があれば
大人になっても
自分で自分を認められるようになります
良い所も悪い所もある自分を受け入れ
自分の基準で物事を判断し
誰かからの承認がなくても
自分を信じられるようになります
私たちは大人になって
自由にできる時間やお金、
出来ることが増えて、経験も増えました
もう親から「あなたには価値がある」と
言ってもらう必要はありません
自分自身にそれを
言ってあげられるようになりました
それなのに私たちは
昔からのやり方にこだわって
手放そうとしません
ずっと、そのままでいたいですか？
ありのままの自分で
楽に生きたくないですか？
タイトルの「私には価値がある」は
何かあるとすぐに落ち込んでしまう自分に
いつも言い聞かせてる言葉
他にも
「私は私のしたいことをする」
「私は幸せだ」
なんかもよく呟きます
繰り返して聞かせることで
脳はそれが当たり前のことだと
認識するようになります
「なりたい自分」を言葉にして
一日に何度でも
思いついた時に自分に浴びせましょう
その言葉を言った時
浮き立つような気持ちになれると
なおの事いいです
言葉と気持ちが揃ったら
そのうち行動したくなります
言葉を呟くだけなら簡単、気軽にできます
紙に書いて
毎日、見るのもいいですね
それが当たり前になるまで
繰り返しやってみませんか？
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こちらからどうぞ
みけ