日々、いろいろなことを考えます
楽しいこと、腹が立つこと、悔しいこと···
楽しいことばかり考えていられればいいけど
生きていれば嫌なことは当然あります
そして、嫌なことほど心を占拠して
なかなか消えてくれません
あの人が嫌い
ばかにされた
恥ずかしくて泣けてくる...
そんな思いがぐるぐると回ってる時は
心がモヤモヤして気持ち悪いし
そんなことを考えている自分が嫌になります
でも、そこから抜け出したくて
気晴らしをしたり
別のことを考えてみたりしても
原因はなくなっていないので
結局、また元に戻ってしまいます
解決するには原因を取り除くしかありません
どうしたら取り除けるのか？
考えて、考え続けて、
その思いを味わいつくすことです
ここで大事なのは
その思いにどっぷり浸かるのではなくて
｢今は考える｣ と
自分で選んで、決めるということです
楽しいことなら長く続けられるけど
モヤモヤして気持ち悪いことは
続けられません
いつかは考えるのが嫌になって
自然とやめたくなるから
心配しなくても大丈夫
味わいつくして底を打ったら
後は浮き上がるだけです
しばらくはモヤモヤしてつらいけど
見ない振りをして中途半端に放っておくより
しっかりと向き合って
消化してあげましょう
スッキリします^ ^
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みけ