私は長い間
怒ること＝悪いこと
だと信じてきました
怒らない＝優しい＝いい人＝愛される
という思い込み（考え方の癖）です
特に
”仕事では怒ったほうが負け” と聞いてからは
何があっても怒ってはいけないと
自分に言い聞かせていたのですが...
頭にくることはしょっちゅうあります
プライベートなら気が合わない人と
付き合わないこともできますが
仕事ではそんなこと言ってられません
責任逃れやなすり付け合い
なんのためにいるのか分からない上司 etc
頭にくるけど
我慢、我慢、怒ったら負け、怒ったら負け...
そうやって我慢して
怒りを外に表現するのはなんとか堪えるけど
怒るという感情は抑えようがないんですよね
我慢すればするほど
怒りの感情はふつふつと沸いてくる
その感情もいつまでも続かなくて
そのうちに消えていきますが
以前の私なら
怒りの感情が消えてしばらくすると
なんで怒ってしまったんだろう？
なんで我慢できなかったんだろう？
と怒ってしまったことを
クヨクヨと悩んでいたんです
でも、怒りや妬みなどのマイナスな感情に
無理矢理に理由を付けて
なかったことにしようとするのを
やめようと決めて
私は怒ってる！
私は羨ましくて仕方がない！
と言葉や態度に出すようにしたら
後でクヨクヨすることも
後悔することもなくなりました
それまでは
自分の本当の感情が
周りの人たちにバレてしまうのが怖くて
いつもビクビクしてたんです
でも、最初から本当の感情を出して
隠す必要がなくなれば
ビクビクする必要もない
すっごく楽！！
感情をそのまま表現するのは
もしかしたら
子どもっぽいのかもしれないけど
みんなに愛されようと
不毛な努力を続けるより
楽な気持ちで生きられるほうが
ずっといいに決まってます
周りからの評価より
自分はどう思っているかのほうが大事
今の私は
心からそう思います
冬になると白鳥が飛来するんです^ ^
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みけ