コツコツと毎日続けてきたきくち体操だが、
今日で1か月を越えていることに気づいた。
が、体とは一筋縄ではいかないもので、
腰痛もちの私は、今日またひどい腰痛に見舞われてしまった。
湿布のうえにホカロン、などの対症療法的手当てはしたが、
いつもより多めに、きくち体操の腹筋をやった。
また、前屈が気持ちいいので、それもじっくりと。
M整形外科で腰痛の時は出して下さる、
セレコックスと言う痛み止めはよく効く。
だが、残念ながら、診ていただこうか！と思って時計を見たら、
お昼になるところだった。
M整形外科は、木曜の午後は休診である。
だから、どんなひどい腰痛の人でも、これならばできる、という、
きくち体操の腹筋を、せっせとやるのである。
痛いからといって寝ていてはだめだ。
どんなに痛くても、足の指を触る程度でもいいから、体を動かす。
これが菊池和子先生の教えだ。
下っ腹の脂肪はまだ落ちる気配はないが、
腹筋ふくめ、きくち体操を1か月続けることにより、
胃のまわりの脂肪がだいぶなくなったことは前述した。
つぎは3か月継続が目標だ。
末筆になるが、懸案だった胆嚢ポリープが消えていることが、
昨日の検査で分かった。
おおいに嬉しい。
もう、検査するところはない。
一年後には、また禊として検査をするが、
一年は健やかに、水泳ときくち体操に励もう。
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