５５歳の誕生日の前後から、もともと肥満なのだが、より体重が増えた。
１０年前からすると、ざっと１０キロ、
そのうち、４～５年前からも５キロは太っている。
およそ３年前、スイミングクラブに入会して、
水中歩行、のちに水泳をするようになった。
最初の１か月は若干痩せ、下腹も凹んだ。
が、２か月、３か月と経つうちに、体重は上昇。
それでも高値安定だったのだが、
ここ１か月、大腸内視鏡検査や、母の諸事の付き添いや代役などで、
プールに行けない日が続いていたためか、
大台を大きく越えてしまった。
ネットの「履くだけで痩せる！」「着るだけで痩せる！」「飲むだけで痩せる！」
などの広告に目が行く。
だが、ダイエットの王道は、運動＋適切な食事、に尽きると思っている。
これらの広告には、どんなに痩せたくとも手を付けまい、と心に固く誓うのだ。
太った理由は、更年期だと思う。
水中歩行、水泳をしても痩せなかったのではなく、
より太るのを、これでも抑えていてくれたのだと理解している。
ただし、最近はやめているが、
スイミングの後にスポーツドリンクや甘いパンなどを摂っていたのも、
太る原因だったのは、容易に想像がつく。
炭水化物ぬきダイエットが、効果があるとも聞く。
しかし、水泳で使うのは炭水化物、つまり糖なのではないだろうか。
正直、炭水化物抜きダイエットをする根性はないし、
水泳を続けていくには、体に悪い気がする。
大腸内視鏡検査がなんでもなかったことで、
健康な腸、ひいては健康な身体であることの大切さをかみしめた。
休んでしまっていた水中歩行や水泳をやろう。
確かに痩せたいが、水泳は痩せることが目的なのではない。
気持ちをプラスに持って行って、
水泳に向いたこれからの季節、また仕切り直しをしようと思う。
その結果、少しでも痩せられれば僥倖だ。
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