こんにちは
とってもとってもよいお天気
気持ちいいですね
今日1日穏やかに過ごせます様に
昨日今日と暖かい
昨日は
いつもは電動自転車で行くスーパーに
夫と2人
てくてくとお散歩がてら
歩いてお買い物へ
そのスーパーに有る
ソフトクリームがとっても美味しい
60のじぃじとばぁば
ソフトクリームほおばる
いや
貪り喰う…
早速
仕上がったダーニングブローチつけて…
少し元気がない様に見える
グリーンネックレス
冬の間
室内に居たので
太陽のひかり
たくさん浴びて下さい
朝の太陽の光を浴びるコトは
脳内の
セロトニンの分泌を促すとされ
うつ病によいと書かれています
また
体内時計がリセットされるとも
うつ病だけでなく
新生児でも
朝の日光浴の大切さ
育児書に書かれていますよね
そう
朝の光を浴びられるのは
元気のしるし
うつ病の症状がひどかった時は
1日の中で
1番朝が辛かった…
朝が来てまた1日が始まるのかと思うと
とてつもなく
絶望感を覚えた
カーテンを開けるのすら嫌だった
5年経った今は
幸せなコトに
外を歩ける様にもなった
たくさん太陽のひかり浴びて
大きく深呼吸して
また
一歩
進もう
最後迄読んで頂き有難うございました