股関節が固いとあかん。

世田谷区、港区、目黒区、千代田区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせ、お客様のもとへ出張パーソナルトレーニングを実施しています女性パーソナルトレーナーの池野です。



こんにちは。





池野は毎日基礎体温を計測することにしました！



数値化することによって自分の「今」の状態を客観的に評価することができるので、

意識しはじめると食べるものやお酒の量が変わりました(苦笑)


基礎体温が35度の時はお酒の影響や小麦を食べてしまって、


身体が冷えているようです。。。



皆さんはいかがですか？？








妊活＝温活といっても過言ではありません。


日々、身体の柔軟性を高めることと、腸活で身体を冷やさないことに奮闘中！(笑)