あーあ、と年末に近づくのを実感していたけど、
11月になってからは、早い！早い！
もう、12月も 残る2週間だよ！！
乁( •_• )ㄏ
日曜日だから、私は休み
雪でも心配はないけど…
自動車整備士の次男は、仕事です
家近くの借り駐車場に、停めてる次男の車にも
雪が積もってるので、
次男と一緒に、雪はらいをしてきました。
要らないダンボールを切り取って
雪はらいに使うと、簡単です
無事に出勤する次男を見送って、家に戻ると、
今度は、ネコを抱いて外に出て…
ネコに雪景色を見せてあげました(^^)
チラチラ降ってる白い雪を見ている/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ
だんだん、
ネコの足がブルブルっと震え出したので、
雪鑑賞は終わりです
★11/30
年に一回の健康診断を受けてきました
去年に比べると、体重も、お腹周りも、
明らかに増えているので、
11月中は、私なりに がんばりましたよ☆
図書館に娘を迎えに行った時に
見つけた本を参考に がんばったよ
おかげで
去年と比べて、大幅に変わる結果にはならずに
すみました。
（体重は、プラス0.9kgくらいですんだー）
それでも、標準体重より、かなり⇈
正常値より高いHマークがついているのが…
・BMIが、少しあがって、25.7
・空腹時血糖が、103
・HbA1cが、5.6
・血圧は、138／88（当日朝の薬飲んでない）
今まで、空腹時血糖に、Hマークがついた事は
なかったので…ちょっと⤵️
HbA1cとともに、今後、気をつけないと！！
と思ってるところです…
・初めて受けた便の検査は、異常なし
・胃透視が…粘膜萎縮の所見あり…で、
ピロリ菌の検査を受けるように！と紹介状(＋)
胃腸に関しては、これまで、
不具合も、不快症状も、全く無いので…
ちょっと、びっくり…だけども、
よく見たら、去年の胃透視の結果にも、
粘膜萎縮って書いてあって…
２年続けての結果だから、ピロリ菌の検査をすすめられたのかなあ…と思ってるところです。
年明けてから、胃腸科受診することにします…
健康診断が無事に終わり…
またまた、トレーニングを休んでしまってるよ…💦
ダメだなぁ…私…
血圧のためにも、体重のためにも、
続けないといけないのにねーーー！！
また、奮起して、がんばります！！！
年末年始、帰省予定だけど
また、コロナが増えてきてるね
>.<
12/23に、5回目ワクチンを受ける予定です
12月に入って、いっきに寒くなってきたし…
なんか、落ち着かない…ヨ
とりあえず、
気になっていた換気扇の掃除は、終わったので
良しとする！
(^^)
長女が、お婿さん連れて帰ってくるので、
あちこち片付けしないとー！
寒くても、負けずに、がんばるしかないね
