自分と向き合う
最後はぢんさん死んでたけど〜
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皆さんどんな風に向き合いますか？
自分一人で向き合うことも大切
誰かに話を聞いてもらうのもいい
体を動かして感じるという人もいると思います
私は
全部やってきました
今もやってます
最初はなんとなく
モヤモヤしたり
ザワザワしたり
違和感感じたり
そして
自分で何に反応してるんだろうなぁ？って感じる
そして
誰かに話して聞いてもらう
それで
自分では気がつかなかったことに
気がつかせてもらうことが多いかな
カウンセリングをしていても
ほとんどの方が
そうなのではないかなぁと思います
あとね
体で感じる
これは
自分が動いてみてわかるのだけど
なにかのイベントに参加してみたり
ふと思ったことをしてみたり
今まで選ばなかった方を選んでみたり
例えば
外は嫌い！って決めつけていたけど
お花見してみたら楽しかったー！とか
私の周りでは
登山なんてしんどいことしたくないって言ってた友達が
今では私より登山楽しんでたり
マラソンもやってみると気持ちいい！と毎年一緒に走ったり笑笑
小さいころに
やらされてたから
楽しくない！と思ってたことも
実は今、自分のペースでしたら
とっても楽しい！って感じられることってあるんだと思います
あとね
実は、登山仲間やマラソン仲間に
鬱やパニックになる人が少ないってこと
体を動かしている人に
病気の人が少ないなぁと気づいたのです
私、お医者さんじゃないし
難しいことはわからないけど
体を動かしていたり
大自然の中に入ると
悩みのことを忘れたり
自分の悩みなんてちっぽけだなって
思えることがある
それでかどうかは
わからないよ笑
わからないけど
きっと心にとってもいいんじゃないかなぁ
歩きながら
いろんな話をして
みんな必死だから
愛想笑いとか無いしね
必死だから
顔色とか伺ってる場合じゃ無いしね
それぞれのペースで歩いて
休憩して
また歩いて
休憩して
後の人を待って
また歩いて
でもね最後はちゃんと下山できるんです
途中でやめたくなったら下りたらいいしね笑笑
人生もおんなじ
みんな
それぞれのペースで進めばいい
昨日は
ぢんさんとハッピーとさっちゃんと
ゴルフ行ってきたよー！
さっちゃんがキャディさんなので
ちょこちょこ修正してくれたら
凄い上達した！
自画自賛！笑笑
めちゃくちゃ暑かったけど
一日中外で遊ぶって気持ちいいー！
暑い暑いって言うけど
誰もやめよーとか
来なかったら良かったとか言わない
その時をただ楽しんでる
暑さで死にそうでも
最後まで笑って楽しんでる！
サイコーだな！
もしも
自分と向き合うのがしんどくなったり
向き合わなくちゃって思ってたりするんだったら
いっそ
お外で遊ぼう！
そして
なーんにも考えないで
頭ん中空っぽにしちゃえー！
そしたら
新しい何かが入ってくるかもしれないよ
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