腰痛体操

このところ、腰の調子が良くない😓

ずっと　地味痛い　って感じ。

今朝は　地味に痛い　より、普通に痛い　感じだったので腰痛体操をしてみた。

そしたら

メッチャ痛くなった❗

なんでやねん‼

結論…

痛い時は　大人しくしてた方がいい😢

メンタルは相変わらず絶好調なんだけどな。

体が　ついて来ない感じ😓

アラカン、あるあるかなぁ😅