ダイエット…というか生活改善を試みて半月ほどが経過しました。
体重はゆるやかに減ってます
食べ過ぎ防止&栄養バランスを見るためにあすけんをまたはじめました。
今回は課金なし、通常コースにしてます。
ゆる糖質オフコースをしていたころの癖で炭水化物をちょっとだけ控えてるので「足りない」と言われますが、極端に足りなくないならいいやと思って自分のちょうどいい分食べてます（毎食もち麦ご飯120グラムくらいは食べてるんですけどね）
それよりもすぐに脂質オーバーになるので気をつけてます。
あと、私はビタミンACEがよく足りなくなるのですが、カボチャを食べるとかなり補充できるのでお腹空いたらカボチャ食べてます🎃
甘いし満足感あるしとても良いです
食事を整えるとお菓子食べたい欲が治まると前のダイエットのときも思いましたが本当にその通りなんです。
整った食事を続けることが大事だと思うのですが、果たして今回は続けられるかしら…。
あと、運動についてはエアロビクスとボクササイズを始めて2カ月になりますが、かなりいい効果を感じています。
体重は大して落ちてませんが、やっぱり気のせいじゃなく服にゆとりが出てきました。
あと、肌がきれいになりました。
さらに、疲れにくくなり活動的に過ごせるようになりました！いいことづくめです。
ボクササイズあたりは、はじめたばかりの頃は帰ってきたらヘトヘトで翌日まで疲れと筋肉痛を引きずっていたんです。
しかし、ついこの間のボクササイズの日、夕方から息子の野球の練習に付き合うことになって30分くらいひたすらボール投げたり拾ったりしました。
へばらずにできました。
翌日も多少筋肉痛にはなりましたが、しっかり動けました。
これには自分でもびっくり
ジム通いしてたころもここまでは体力ついた感じしなかったので…。
ここからはダイエットではなく、先ほどちょっと出てきた野球少年の息子の話なんですが…。
クラブチームに所属しており、仲間に注目選手もいるため、高校野球のスカウトの方が少しずつ見学にいらしているそうです。
そうしたらお一人、息子のことを話題に出してくださった方がいるとのこと。
息子は行きたい高校が決まっているため、監督もその旨を話したということですが、良いと言ってくれる方がいらしてとても嬉しかったようです
私としては、とにかく怪我や体調不良無く楽しく続けてほしい。
そんな気持ちでいます。
コツコツがんばる息子を見習って、私もがんばろうと思いました