みけログ

リベンジ。

ペッパーランチのリベンジをしました。食べてみたいと思いつつ、前回は7分しか時間がなくて食べ切れなかったので、今日は予定の後に食べれそうな時間があって、ゆっくり食べたら美味しかったです。ペッパーランチなので、胡椒強めでした。今日は食欲が治らず、夕方にいろいろ食べてしまった…明日の朝ごはんも全部食べてしまった。ちょっとこれはまずいな、というくらい食べました。過食だと思います。自分に負荷が掛かっていることがあるんだと思います。どれだろう？原因はいくつかあるけれど、もう解決したと思ったこともありしかし、今は多分無理は禁物な状態な気がします。明日は落ち着いた食事ができると良いです。

しゃけいる？

作るのが疲れたので、小さい弁当を買った。今日のラッキーフードは魚。シャケ‼️これで無事にできた。雨降ってますね。断捨離という事で、古着を処分しました。あと、ポスターも何にもみないで捨てました。多分貴重なものもあると思いますがサイン入ってたかもしれませんが見ちゃうと捨てられなくなるので捨てました。少しづつ身軽にしていきたい。また終わりを数えてるのかもですが今の所大丈夫。ただ、連日のストレスでヘルペスができたかもしれない。まだ潰瘍にはなってないので、りじんのんで様子を見ている。お腹冷えてるからあっためよう。あずきの力、だいかつやくです。あずきのチカラ おなか用(1個)【あずきのチカラ】[桐灰 100%あずきの天然蒸気 チンしてくり返し使える]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、生理痛の時も良いみたいですね。繰り返し使えるのも良いです。私は、肩と、お腹と、目のを持っています。冬は大活躍です。あずきのチカラ 首肩用(1個)【あずきのチカラ】[桐灰 100%あずきの天然蒸気 チンしてくり返し使える]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あずきのチカラ 目もと用(1個)【あずきのチカラ】[桐灰 100%あずきの天然蒸気 チンしてくり返し使える]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ナッツといちご

今日のラッキーフード、ナッツ🥜を朝から食べましたので今日はラッキーです🤞　この時期に良い断捨離も進めていました。古着を引き取ってもらう事にしました。アクセサリーも引き取ってもらえるので残っていた数珠も入れたり、大量にあったピンをいれたり、現地の方々は、リサイクル工場で働いているそうですが、上手い事回っていくと良いなぁと思いました。八百屋で淡雪売ってたのでたべてみました。ガツンとした感じはないですが、食べやすかったです。スルスル食べれちゃう感じ。今までは、練乳たっぷりで食べてたんですが、最近は練乳ちょっとで食べれるようになりました。いちごの🍓味を知りたいからです。【ふるさと納税】淡雪 白いちご 1,000g 苺 イチゴ フルーツ 果物 12月から順次発送 熊本 玉名 生産者直送 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】先行予約 白いちご 淡雪 220g 2パック 箱入り イチゴ 苺 フルーツ 果物 希少 おすすめ 大分県 豊後高田市産 ギフト くだもの いちご デザート 甘い 直送 人気 No.1 期間限定楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】★予約受付★玄海町産いちご“淡雪（あわゆき）”　毎月定期便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私が買った淡雪は、500円でした😁ぼちぼちと過ごしたいです。

お歌の練習。

甘えん坊ちかげ。猫達がいてくれて良かったなぁと思います。今日は病院の前に歌ってきました。９１点とか出したことないので撮りました。私はロングトーンは出るけどビブラートが上手くできない。のが分かりました。よくわからないけど、この機会で採点される、こぶし、というのは沢山カウントされてました。歌う前に、このカラオケ機会に入ってるトレーニングをしてから歌ってます。V系歌うと必ず現れるだるそうな長髪のおにいさん。カラオケの歌ってる時の背景の動画ついつい見てしまいます。よくできてますよね。　鶏ハムとブロッコリー🥦ダイエットを意識。　　この鶏ハム、レンジで簡単だったのでまた胸が安い時に作ろうと思いましたそろそろ寝ないとな明日も早い明日スーツだったか思い出せない

惰性を止める。

今日はフワフワしたものは、雪苺娘を食べました。写真はなくてすみません。ラッキーフードをなるべく取り入れるようにしているのですが、確かにこれと言って超ハッピーな事が毎日起きているわけではないなぁと思っています。なんとなく好きでやってるので、ハッピーが起きなかったからと言って何にも思いませんが、ハッピーが次々起きている人もいらっしゃると言うことは、私自身に心掛けが足りん！と言うことなんだなぁと思いました。せっかくやるのであれば、惰性でやるのではなく、ちゃんとハッピーになるようにした方がいいと思うので心掛けの方を意識していこうかなと思いました。今のままだと、美味しいものをただ食べてるだけ😇なんのアクションにもなってなかったわ…改善が日々ある方がいいと思うので、心掛けの方をもう一回読もうと思います。

リブログ記事”（再掲）開運アクションが効かない理由”

ヒトカラ。

朝うたっていう、まねきねこの早朝カラオケに行ってきました。昔は30分10円で、休みの日によく行ってたのですが、調子崩してからカラオケは全然いけなくて、術後ケモが落ち着いてから　　友達とたまに行くようになりました。寝起きの音域が狭すぎて笑いました。1オクターブしかでない。平均は1．5オクターブだそうで…もうちょっと頑張らないといかんですね。今週のスタジオはプラではないので、その練習をしたかったのですが一番点数が良かったのはLUNA SEAでした笑。歌う前は、とりあえずDAMは発声練習的なのがあるので、それをやってます（ひとりのときは）カラオケの時はエコーは控えてます。スタジオのマイクだとエコー上手く掛けられないので😅ビブラート、気にしてみたんですが、全然できない🤣ビブラート練習をしてからやってみましたが4秒って😂次のスタジオまでにあと一回カラオケに入れる時間は取れそうなので、また挑戦できたらと思います。昨日金曜日だったけど、揚げ物は食べなかったので、ポテト食べました🍟また来週のフライデーまではフライを食べずに生きようと思います。

しば漬けつらつら。

地味な絵なんですが、しば漬けです。今日のラッキーフード、無事に食べれました🎵漬物入ってるお弁当で良かったです🍱気圧の乱高下で、頭が引っ張られる頭痛が出ています。しょぼん(・ω・｀)ってなります。こういう天気頭痛の時、首肩もしんどいので少しほぐします。しかし、偏頭痛だった場合はほぐしちゃうと血流で頭がより痛くなるので加減が難しいところ．何か言いたそうな朝のたつえさん。可愛いね💕炊飯器ケーキ。朝ごはんです。パンケーキということでいいかな？バター余ってたの載せたら背徳の味。足の生えてるいちご。最近、いちご睡眠薬の効果が薄れてきて、中途覚醒をよくしてます。いちご食べるタイミングとかなのかしゅるいなのか。いちごはデトックス作用があるのでたくさん食べるとトイレが近くなりますがいくつか食べると体がすっきりします。最初は練乳すごいかけたかったけど、最近は葉っぱの方を食べるときに少しつけるくらいになりました。いちごそのものの風味を味わっています。ゆめのかは、程よく酸味がある感じでした。艶がめちゃくちゃ綺麗。今はいちごがお買い得なので、食べれるうちは食べようと思います。長崎県産ですが、愛知生まれのイチゴだそうです🍓良い週末をお過ごしください♪

うつくしいせかい。

蜷川実花展に行ってきました。混んでるかなぁと思ったけど、入口はそうでもなかったです。映像が映し出されるゾーンがあったり外の景色とのコラボしてる絵があったり万華鏡の中に入った様な空間があったりどこを見てもお花まみれの空間は人気で混雑していました。ここは生花と造花のコラボレーションのようです。生き死にを感じました。どこを切り取っても、美しい世界になるのがすごいなぁと思いました。蜷川実花さんは、さくらんや、ヘルタースケルターを見るくらいには好きです。昔、アートアクアリウムでコラボしてたのも見にいくくらいに好きです。好きな色使いと、艶やかさと、鋭さや、ものによっては毒々しかったり。また、展示があったら見に行きたいな。ポストカードを何枚か買ったのでお手紙を書こうかなと思っています。写真はまだまだたくさんあるけど、載せきれないので、少しづつ。美しい世界があるといいなぁと　願いつつ。

いちごほう

2/11とちあいか５粒眠剤２種　７時間連続2/12とちあイかさんつぶ眠剤一種　とちあいかは、風味が良い

ナンを引きちぎる会の教祖です。

今日のラッキーフードは温かい飲み物と言うことで、もちろん温かい飲み物も飲んだんですが、カレーも飲み物ですので、食べました。というのも、先週からインドカレー食べたくてでも、インストやライブがあるからお腹を心配して食べてなくて、インストもライブも無事に終わったので食べました🙌私はインストアイベントはほとんど経験がなくて、好きなバンドがあっても、好きになった頃には、ホールツアーとかしてる人たちだから、インストアイベントはなかったです笑。（イエローモンキーとかLUNA SEAとか）でも、若手のV系を聞くようになったら、インストアイベントがあって、初めて参加したのはムックだった気がします。ライブで演奏してる人たちが椅子に座っている。と思いました。笑昔、楽器展に行った時にゴーゴー7188の方にサインをもらった事があって、そのポスターは誰かにあげちゃったんですがもっと昔、たしか、金魚注意報を書いている漫画家さんのサインをもらいに本屋に行ったこともあった気がする…！あのサインはどこに行ったのか。とまあ、サインをもらう機会は少ないので、芸能人（売れてるバンドマンもその類だと思ってる）にサインもらうのは緊張しますね!ムックさんのあとは、メリーさんにハマって、メリーさんはよくインストイベントをやっていたので、（アコースティックライブが素敵でした）よく行った気がします。メリーさんはよくサイン書いてくださったり、握手会があった気がします。最近のCDは、同じシングルでも、Ａタイプ、Bタイプ、Cタイプがあって、中身がちょっとづつ違ったりおまけが違ったりするので、全部集めるのは資金が要ります。一生そのバンドだけ、という人でも大変なのでは…と思っています。私の場合は、全部は無理なので今回はインストアイベントが付いてるEPを買いました。EPを買ったのですが、CDを聴く機械がないので、（コンポとかない）飾るか、しまいます。音楽はほとんどサブスクで聴くようになりました。Apple Musicを使ってますが、流行り曲もすぐ聴けるので気に入ってます。昔好きだったバンドも聴けるものもあるし。音楽の幅は広がったと思います。サブスクがなかったら、YOASOBIやヨルシカの魅力も知らないままでした。CD厳選の時代から見ると、本当にありがたい世界だと思います。いろんな音楽がたくさん聴ける。最近の音楽はつまらないという人もいますが、私はつまらないとは思いません。色々わかってる人が聞いてたらみんな同じに聞こえるかもしれませんが、私はその点、バカで良かったと思います。音楽は沢山あるので、飽きる事がありません。最近可愛かったのは、この曲。TikTokで知りました。あと、気になるのはグラビティかなぁ。これもTikTokで気になったバンドです。あんみゆが好き。キラキラ系だけど、メンバーさんがやってる振りがかわいい。新曲？のMV探したけどまだなかったよ。そして、推しのいるバンドDEVILOOFこれは一番新しいMVです。イントロのリフがかっこいい🤤前曲も入りがカッコよかったので、なんか最近イントロがかっこいい気がする。そして推しはとてもカッコよかったです。私の推し事は、そんなにガッツリできないですが、今ライブに行ってるのはDEVILOOFと、チケットが取れて、椅子があるならキズです。プラも見たいのですが、チケット代が高すぎて見にいけてません😅DEVILOOF２回見れる、と思うと、DEVILOOF見に行っちゃいます。でも、今年は高くてもLUNA SEAが一回見たいなぁ…と思っています。チケット一万円超えますが…食費抑えたら一回くらいは見れないかな。そうだ。初めて推しにチョコを持っていくという事をしました。良いチョコを少しだけ。彼氏に送ったチョコよりも高いです🤭彼氏には会えないので先週に郵送で送りましたが、連絡来ないので果たして受け取ったかどうかわかりません。もし、受け取らなくて戻ってきたら、自分で食べようと思い、可愛い猫ちゃんの缶缶にはいったのにしました🤭長くなりましたが、音楽が楽しめるようになったのは、状態が良くなってきたと思います。この感じでキープしていきたい．いちご睡眠🍓はまだ続いています。

HBD

バンドメンバーのお誕生日でした！スタジオ入ったので、せっかくだからお祝いもしました🥂なんだかんだ、ベースのみんにゃんとは、6年くらい一緒にバンドをやってくれている気がします。ドラムのトモヤくんは、３年くらいギターのもっちーは2ヶ月です😁一緒にバンドをしてくれるって、とてもありがたいことだと思うし、お互いに長く続けられるって良いことだなと思う。私自身、癖というかこだわりというか、繊細な部分があるし、ダメな部分がたくさんあるので、共同作業に向いてないところもあります。趣味バンドでも、うまくいかないこともありました。でも６年って、なかなか凄いと思います。これからも、彼女のベースを聴きながら楽しく歌っていけたらいいなぁ。2/9 いちごあり。やよいひめ🍓眠剤飲み忘れ5時間睡眠、中途なし、二度寝あり．

ねむり苺。

新しいものには手を出す方なので、ブルースカイ🦋を初めてみた。いちご睡眠は続けてて、いちご食べなかったひは、中途覚醒してしまったから、いちご睡眠薬は効いてるのかもしれない❓今日は八百屋さんで安くなっていたやよいひめ、というのを買いました。サービス品だったからか、割と完熟？搾りたていちごジュース飲んでるみたいなジューシーさん🩷明日用に半分取っておく予定が2／3食べてました。群馬県のいちごらしいですが、美味しいですね😋今日はいちご多めだったから、ちゃんと寝れるかな？

いちごと睡眠

イチゴを食べた後、中途覚醒がなかったので調べ中です。2/2 章姫など23個→７時間睡眠2/3 章姫８個くらい　眠剤２種あり→７時間睡眠2/4 章姫6個くらい　眠剤２種あり→７時間睡眠2/5 きらぴ香5個くらい　眠剤１種→6．５時間睡眠2/6 たべわすれ　眠剤２種→3.４時間で中途覚醒以上のデータから見ると、イチゴを食べ、眠剤２種飲んだ日は７時間寝れているようだ。章姫はなかなか売ってないので違ういちごでも試してみる。ビタミンCか？と言う話も出たがどうなのか。イチゴ狩り行きたいなぁ。

ゆずセラピー

今日のラッキーフードが黄色だったので、ゆずゼリーたべました。フルーツセラピー好きなので美味しくいただきました。二月（新月）はデトックスありますよーなんてお話を玲巳先生のYouTubeで見たのですが、デトックスかわかりませんが、昨夜、歯が折れました😇元々1／3折れてる奥歯で、根の治療してたんですが、残りの2/3が根本からポッキリ。被せ物が取れたあとに歯ブラシで磨いたらポロッと折れたのでもう限界だったのかも。今日の帰りに歯医者さんに寄ったら、そのまま見てくれて、この状態でも土台入れたら歯を作れるとのことだったので、凄いなとおもいました。わたしは、入れ歯とかブリッジ？になってしまうかなと思ったので、歯が折れちゃったのは残念ですがまだ何とかなる方法があるのは無難に済んだということでしょうか。きっといいことがあるね😁当たり前のことを丁寧にするっていうのは、歯磨きも該当すると思っています。私は朝晩は磨きますが、歯間ブラシを毎日しないといけないのにサボってしまうことがあります疲れてるから明日やろう眠いから明日やろうそういうふうにならないように当たり前を大事にしていきたいなぁと思いました。リンパマッサージもサボりがちなので、リンパ浮腫予防しないとだから、またこんやからがんばろう。

更新。

TikTok更新しました。TikTok - Make Your Dayvt.tiktok.com今日は３ヶ月ぶりくらいにマッサージ行って来ました。体がふわっとなりました。いつも行ってた所が、ちょっと微妙になってきて、（好きな施術者さんが見なくなった）新しいところを探していて、週の初めに予約して飛び込んだところは予約が被っててできなくて、地域最安値のところに行ってみたら良かったです！うとうとしながら受けてました。揺らすタイプの施術でした。また痛くなったら行こうと思います。できれば痛くなる前に。マッサージ受けながら、当たり前の毎日ってありがたいことだなぁと思いました。他にも思いついたのですが、マッサージ中だったのでやめました。無理せず過ごせたらいいです。今日はバレッドジャーナルの基礎を読んでました。派生した本を2冊読んだのですが、あんまり響いてこなくって、合わないのかなーと想っていたのですが、本家読んでみたら、とても面白いです。ノート使って思考の整理をしながら丁寧に読み進めています。本家を読むって大事だなと思いました。二次だと、ばれてしまうことがあるなぁと。ここ二日、中途覚醒がなくて、日中眠気がこなかったのですね！しかし、20時くらいから眠いです🤭塩風呂入って早めに寝ようかなと思います。

赤みのお肉かな。

病院🏥の帰りに、どうしようか考えてロッテリアに来ました。焼いた赤みの肉がラッキーだったので、ハンバーガーは赤みの肉？すき焼きは赤みの肉？と思いながら。ロッテリアってポテトの量が少ないので腹八分目だなと思います。ここんところの過食で体重がまたマックスに近づいていてやばいなと思っています。何がストレスかというと、病気についてが一番にあるかも。再発に対する恐れとかサルコイドーシスが心臓にできたらどうしようとか（現に、肺には多数肉芽腫があるので）そういうの、人には言わないけど、自分でも見て見ぬ振りをしてるけど心の奥底では心配してるんだと思います。まあとりあえず、再発は免れたのでよかった！睡眠も取るようにしてますが、中途覚醒はなくならず。日中のストレスなのか、薬でも飲んでも起きちゃう。がんばろう。

悪夢を吸いとる呪いグッズ

今日のラッキーフード、ほうれん草と唐辛子一応取れたかな❓ほうれん草は胡麻和え変えたのでそれで、　唐辛子は、唐揚げ屋の夕方セールで柚七味と南蛮を買ってみたけど、七味って唐辛子入ってる🌶️❓南蛮の上のは、細切り唐辛子？鷹の爪？あれ、なんだっけか、また後で調べよう。ちかげは、ご飯食べた後は甘えたいそうで、お膝にきたり、抱っこするとそのままお腹に乗ったりします。安心するのかな❓たつえさんは、私が寝てると、私の上半身に乗ってます。なかなかその時の写真は撮れないのですが、小さな温もりと重さが愛おしい。最近、雑誌の付録か何かで貰ったサボンのボディソープがありまして、休みの日は使ってるのですが、たつえさんはその匂いが好きなのか、嫌いなのか、シャワーの後に必ず匂い付けにきます。背中に登ってゴロンゴロンすることもあります。白檀系の香りが好きみたいで、それかな。とは思っています。昔飼ってた猫は、湿布の香りが好きだったし猫によって色々なんだなぁ。うちは猫がいるので、基本アロマは使いません。お香も基本炊きませんが、浄化の時だけ、セージとお香を焚きます。アロマオイルは、お風呂に使うくらいです。そういえば、年始にドリームキャッチャーを初めて買いました。夢見が悪かったのもあり。寝床の上の窓際に飾ってます。普段洗濯物でほとんど見えないのですが、何となく悪夢が減ったような❓ドリームキャッチャーって、悪夢をネットの部分で取ってくれるらしいので、ちゃんと取ってくれてるのかな❓眠剤飲むと悪夢が増えるというのがありますが、ゆっくり眠りたいのに悪夢を見るっていうの何とかならないかなと思ってましたが、ドリームキャッチャーで、悪夢を吸ってくれるなら、いいかもですね笑

推しはいいね。

んBA!!!!Cazquiさんのイベント、ずっと気になってて、今回deviloofと対バンだって聞いて速攻観に行くことを決めました。新横浜なら、なんとか行けるかな？と。都心を避けて向かって１時間半くらい。でした。初の生で見るCazquiさんは、めちゃくちゃカッコよくて、チャーミングで可愛くて、ギターが鬼うまくて、音も良くて、好きなギタリストが増えました。ノクブラ時代、観てみたかったなぁ。他の出演者のバンドマンも大御所でびっくりしたわー。シャムシェイドが聴けるとは思ってなかったわ。そして推しを半年ぶりくらいに見ることができまして、推しは素晴らしいと思いました。元気で生きていてくれたらそれで良いです。推しってそういうものかなと私は思っています。ずっとバンドマンとして生きてきたので（売れなかったのは置いといて）バンドマンを推すのっていまいちこれが正しいのかよくわからんところがあります。大御所のバンドが好きなのと、これからのバンドを好きなのってちょっとなんか違う感じがあってメンバーさんとの距離がちょっと近いのでどうしたら良いのか分からない部分があります。線引きはしてるそうなので良いのですが、福利厚生が良かったりとか、CD買うと写真撮れるとか、結構びっくりします。サインなら、今までももらったことありますが、写真も撮れるってすごいですね。インストアイベントはメリーで初めて行ったのですが、アコースティックライブが聴けたり、ギターにサインもらったり、今に続くお友達ができたり、広がるんだなと思いました。でも、バンドマンとの接し方が正直よく分からない。ので、いつもおとなしーく、しているか、機材について聞いてます。今の推しは、推しというポジションなので、憧れのギタリストなわけだから、目があったら死ぬ気がします。　それくらいの、遠くにいる感じが楽しいと思っています。

コーヒーで人休み。

今日のラッキーフード、コーヒーを飲んでいたようです。今日は、先生から、大人になるということは、モヤモヤを😶‍🌫️自分の手で解消し、翌日に持ち越さないように出来ること。という言葉を聞き、なるほど！🧐と思いました。　　おもうだけでなく、実行できるようにしなくてはな。今日は、懐かしい人からLINEが入りました。その人は立派な人なので、私も頑張らないとなと、どんなに頑張っても、その人みたいにはきっとなれない気がするけど、頑張りましょうねって言ってもらえたの嬉しかったから、頑張りたいなと思えた。と言っても、今日頑張ったことは、特にないのですが…😅外にいたのですが、用事の合間に休んだりして、自分の機嫌をとりながら過ごしてました。少し本読もうかな…明日、会社に集団見学があるので、緊張して🫨あんまり他のことが手につかなくなっています。移動があるので、昼休み30分取れるかな、という感じですがどこで昼を取るか、も、悩みどころ。都心のランチタイムはせわしない。その辺で取るとしても30分だと、ファストフードがギリギリ？しかし、ちょっとでもゆっくりはしたいよねぇ。などなど。あ、乗り換え駅のホームにあるお店とか良いかも？などなど。頑張るってそこじゃない気持ちしますが。食いしん坊万歳。