揚げ物断ち100日目（2回目）
大好きな揚げ物を100日単位で絶つイベントを今年やってます。2月くらいに初めて、5月末に1日解禁そこから始めて9/3に解禁だったんですが、8／末にぱるふぇの打ち上げ予定だったのでそこに合わせて解禁しました♪ライブの打ち上げの様子。記念すべきフライドポテトの上で。わたしは朝から揚げ物を食べてました。1日しか食べれないルールなので必死です。前日夜に、西友で半額のミニカツ丼、ミニヒレカツ、ミニとり天を手に入れたため、朝から揚げ物祭りしてました。しかし、胃もたれして、胃薬飲みました。夜は夜で打ち上げで🚀唐揚げ、フライドポテト、油淋鶏揚げ餃子が出てきたので食べました。美味しく食べてたんですが、もっともっと食べれると思ったら思った以上には食べれず（それでも一般の人よりは食べる）翌朝気持ち悪くてご飯食べれない午前中も調子悪いみたいになりました。あれ、揚げ物の油あんまり受け付けなくなっちゃったのか？制限してるのは、揚げ物だけなんですね。コロッケはもちろん🆖、フライ麺は🆖揚げ玉🆖カップラーメンも基本的にフライだから食べない。油揚げ🆖歌舞伎揚、芋けんぴ、かりんとうは🆖焼いたお煎餅は🍘🆗スナック菓子は🆖ポップコーンは🍿🆗かっぱえびせんはノンフライだからいいのかなー？菓子パンは控えるとはいえ、たまに食べてました。ケーキは🆗ドーナツ🍩は🆖コッペパンは🆗揚げパンは🆖糖質制限とか脂質制限はしてないのでピザも食べました。インドカレーも食べました。焼肉も食べました。焼き鳥も食べました。なので、揚げ物食べれないけど食べられるものはたくさんありました。全然辛くないんだけど世の中のお惣菜コーナーがいかに揚げ物だらけかという事を知りました。カロリーは1600くらいを目標にしてます。オーバーすると体重増えます。戻すのは大変だし、なかなか落ちない。置き換えは一食が多いです。前はプロテイン飲んでたんですが、最近は粥にハマってるので昼は粥が多いです。粥は満足感あるけど、カロリー低い。米だし。あとは、しゃけおにぎりをよく食べてます。白米にシャケフレークかけるだけなんですが。たまに白ゴマかけて。運動は暑くなってから全然できてなくて散歩が出来なくなってて部屋で腹筋ローラーしてみたりストレッチするくらい。速く暑さおさまって欲しいです。がんばれ運動。風邪引いて体重落ちたんでそっから粥食べてキープしてたんですが、揚げ物解禁日に食べまくったら2キロ太りました。。。また地道に粥を食ってカロリー抑えていきます。次の解禁日は12/9くらいです。今度こそ、マックポテト食べたいな。でも思ったんですが、三食揚げ物とか揚げ物食べまくるとか結構キツイのがわかりました。1食くらいでいいのかもそんくらいの方が体重の増えも大きくないかも？一応目標は、年末までにマイナス5キロ。10キロ目指せとは言われますが第一目標は五キロ。あと4ヶ月なので、1ヶ月1.25キロ落としていくので、だんだんカロリー減らしていかないとですね。じりじりと。自分との戦い。わたしは意志が弱いので、戦いですよ。ユニクロのXLが着たいのもあるんですが、ライブでステージに立った時せめて醜くないようにしたいです。ふくよかでも素敵な方はたくさんいるけどわたしの場合はふくよかだと素敵に見えないようです。さなちゃんは可愛いと言ってくれますがさなちゃんしか可愛いと言ってくれる人はいません🤭ぼちぼちがんばります。さ西友のカツ丼好きだから食べれて良かったさよなら揚げ物たち。また年末に。
