新年度がスタートしましたね～
そして平成→令和まで、あと１ヶ月
色々変化があるのは刺激になります(^-^)
さて、ジムに通い始めて1年10ヶ月経ちました
先月の結果は…
5日 ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
8日 ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
12日 ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ+ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ
3日だけ行けました
12日は二つ連続でスタジオプログラム参加したらヘロヘロになりました(^-^;
体重は…
月曜断食の効果が続いてます♪
もう少しコンスタントにジムに通えればいいんだけどなぁ
月曜断食の良食日は朝食がヨーグルトと旬の果物です
昨日は断食の日で、明けた今日の朝食
イチゴがだいぶ安くなってきました
それでもちょっと奮発してスカイベリーを購入
トマトはオマケ
ヨーグルトには最近、クコの実を入れてます
お昼ご飯が楽しみな火曜日の朝です(^-^)