ＡＴブログもすっかり、おさぼり^_^;
今日は、86回目だ。
サキコさんは、旦那くんのカラダの事やちょっとした悩み、家の事などまでセッションに関係ある⁉️って事まで、ちゃんと聞いてくれる。
ちゃんと聞いてくださるので、「今日は、カラダを緩めたいなぁ」と思っても、アクティビティーになる事も多い。
今日も、アラベスクの時の腰の痛みについてお願いした。
まずは、レイダウンで腸腰筋を緩める。
おおおおおぉ～♪
背中が楽に、腕があがるね。
で、いよいよアラベスクに。
やはり、アラベスクになると(特に左軸)右腰を無意識に詰める。
サキコさんから、「上げようと思わずに」と、指示があり右脚を預ける。
頭は上に…
肋骨は中に…
でも、やろうとしない。
思うだけ。
あら、不思議。
痛く無い。
次に、タンジュの位置で行う。
ああぁ～、両脚で動くとは、この事か(*^^*)
この時点では、随分と詰めが緩まっている。
最後に椅子に座って同じ事を。
両脚に乗ってはいるが、坐骨がフォローされているので、より感じやすい。
そうそう、これこれ。
…と思いながら、「上げる」と意識する事で、骨盤がかなり前傾する事に気づく。
そんなぬ倒さなくても、脚は上がるよ。
はい。
早くレッスンしたいです*\(^o^)/*