ヨガインストラクターの清沢ミカです。
名古屋市守山区
ティーズガーデンスクエア
守山区のティーズガーデンスクエア様で
少人数制のヨガレッスンを行います。
木の香りが漂う心地よい空間
年齢を重ねた大人のためのクラスです。
４０代、５０代、６０代以上の方も
無理のない運動習慣を身につけましょう。
健やかに毎日を送りたい方大歓迎
ヨガが初めての方も安心してご参加下さい。
１月のスケジュール
９日、１６日、２３日、３０日（火曜日）
１６：１０〜１７：１０ パーソナルレッスン
１７：４０～１８：４０ リラックスヨガ
１０日、１７日、２４日（水曜日）
１３：３０～１４：３０ パーソナルレッスン
１５：００〜１６：００ パーソナルレッスン
１１日、１８日（木曜日）
１３：３０～１４：３０ ボディメイクヨガ
１５：００～１６：００ リラックスヨガ
🟠リラックスヨガ
呼吸を意識しながらゆっくり動いて
自律神経のバランスを整えます。
運動量は少なめなので
初めてヨガをする方にもおすすめです。
🔴ボディメイクヨガ
太陽礼拝をベースにポーズを繋げていきます。
体幹強化・筋力向上・姿勢改善の効果も。
運動不足を解消したい方や
ずっと動ける身体でいたい方におすすめです。
🔵パーソナルレッスン
６０分間のヨガ、またはトレーニング
柔軟性向上やダイエット相談
ヨガインストラクター向け指導など。
おひとり様〜４名様までの貸切も可能です。
他にご希望の日時がありましたらご相談下さい。
【料金】
▶︎グループレッスン
１回券 ２，５００円
４回券 ８，０００円
初回体験 １，５００円（お一人様一回限り）
▶︎パーソナルレッスン
６０分 ７，０００円
オンラインフリーパスメンバー様は
全てのクラス半額になります。
●定員４名様迄の完全予約制です。
●動きやすい服装でご参加下さい。
●健康状態が不安な方や体調不良の場合は
ご遠慮下さい。
【ご予約＆お問合せ】
こちらのLINEに追加後、
お名前とご希望のレッスンを記入して
メッセージ送信して下さい。
