よく晴れて気持ちの良い日曜日
大掃除も捗りそうですね。
今年の週末も
今日を入れて残り7回
各クラブの年末年始の営業時間が
告知されていますので
ご確認くださいね😊
24時間営業のクラブばかりですが
年末年始はスタッフさんが
不在の日があります。
私の年末年始のお休みは
30日〜1月3日までの予定です。
昨日はクラブに用事があって
そのままトレーニング
週末のジムは空いてて快適です。
終わって車に乗ったら
外気温は7℃でした。
寒くなりましたね。
ヨガもトレーニングも
自分を整える大切な時間
運動の習慣がつかないという方は
ハードルを下げてみて
・少しでもいいからやる
・とりあえずマットを敷いて座る
・ゼロにしない
これを続けていくと
動かない日が気持ち悪いくらいに
なります。
それでも難しい方は
お気軽にご相談くださいね。
自宅でできることも沢山ありますよ。
※PTはNAS大高でも承っています。
詳細はクラブにお問合せください。
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