毎週火曜日の夜におじゃましている
T'sガーデンスクエア様の玄関で見つけた
かわいい実🍒
何でしょう？？😶
シャインヨガが短縮になり（社員様ヨガ）
思いがけず時間ができた先日火曜日
自分のウォーミングアップの動画を
撮ってみました。
メンバー様達に観て頂けたら嬉しいです☺️
ただ公開するつもりでなく
自分のチェックで撮ったので、
ポーズとしてはダメダメなところもあり
かなり適当にストレッチしています
色々スルーしてください。笑
最初ゆっくり動いて
最後シルシアーサナ🧘♂️
14分間程のを5倍速にして
2分半位にしています。
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🎥https://youtu.be/nXDgysAdE9U?si=eZi46HvbDjgdDeJz
