ヨガインストラクターとパーソナルトレーナーの清沢ミカです
コパン日進で午前と夜に2レッスンの木曜日です
今日もご参加ありがとうございます
身体が冷えてカチコチの時に階段で膝を傷めてしまいました
それが昨日のことだったと思うのだけど段々痛みは酷くなって
今日はサポーターをして超慎重に動いています
皆さんもお気をつけくださいね
今月も残り半分くらい
ケガや病気しないように過ごしましょうね～
昨日JASMINEヨガでCさんに頂いたお餅で朝ごはん
お餅食べたかった！
ので二倍美味しかったです
Cさん、黒豆煮もいつもありがとうー
いつもありがとうございます