タイフェス

今日午前の雨はすごかったですね

昼から栄へ
タイフェスに行ってきました
タイフェスティバルin 名古屋… タイ祭りですね♪


着いた頃にはスッキリ晴れて

タイ舞踊


ガパオライス＆グリーンカレー






食後にマンゴーとミルクのかき氷をいただきました
暑くなると南国の食べ物が欲しくなりますね





その後豊田へレッスンに向かいましたが
早く着いたのでマシンを利用させていただいて
30分走ったらいい汗をかけました

走る時に意識するのはヨガと同じで姿勢

お腹を引き締めて胸を高く肩の力を抜いて

そうすると最後まで息が乱れず
走り終わった後も更に軸が安定しているのがわかります




今夜もレッスンにご参加くださったメンバーさまへ
そしてタイフェスに付き合ってくれたヨガ友三人へ

ありがとうございました






身近な人に感謝を

二度とない時間を共有してくれる
家族や友人、仲間に
ありがとう

また一週間
色々あるとは思うけど
笑顔でいきましょう