幸せって何だろう？

私が10年くらいうつ病で苦しんでいた時期のことは書いたことがありますが…。

【鬱病に至るまでの経緯（２話目）】

https://ameblo.jp/mikatakakumei/entry-12363403864.html

そのことがきっかけで心の師に出会い今に至っているので、振り返ってみれば有り難い経験でもあったわけです。

ですが、当時は「何のために生きているんだろう？」「幸せって何なんだろう？」と思い悩む日々でした。

もしかしたら、同じように悩まれている人は少なくないのかもしれません。

今月から「こころセラピスト講座」がスタートして、こんな記事を書きました。

【夢を語るアリと夢を追い求めるアリ】

https://ameblo.jp/mikatakakumei/entry-12793067996.html

蟻の目線しかないと、たいしたことが無い問題が大きな問題のように見えて…。

エサを追い求めてネズミ捕りにくっついて出られなくなるようなことも起きます。

まずは「幸せとは何か？」ということを腑に落としていく必要があるのですよね。

一から学びたい人は「運命好転メソッド講座」から参加されてみて下さいね♪

★認定講師開催（今村）

2023年4月12日（水）10:00-13:00(zoom)

https://resast.jp/events/809589

ここセラに参加した人たちが感想を送って下さったのですが、他の人の感想も参考になるので読みたいという意見があったので掲載しておきますね。

（感想を頂いた順です）

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ありがとうございました！
入門編は2回目の受講でしたが、ほとんど忘れていたようで（泣）新鮮な気持ちで聴くことができました。

①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
あらためて常識、価値観、ルールなどを見つめ直そうと思えたことがよかったです。印象に残ったのは「幸」の字の由来。子どもの名前に幸の字を使っているので印象に残りました。

②今日から実践していくこと。
心が揺れたときに、自分の価値観や常識としているものを見つめ直すこと。同時に相手の価値観や常識にも思いを巡らせること。

（ひろぴょん）

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再受講3週目です。
1回目に聞いた時に1番印象に残ったのが、うつ病の人が全員うつ病を治したいと思っているわけではないということでした。そんなことがあるんだと衝撃を受けたことを覚えています。
今回うつ病の同じ話を聞いて、なるほどと思えたことで、少し自分の見方が変わってきたのだと実感できました。

そして、私は健康に執着していて、病気はすぐに治すようにしなければならないと思っているんだなぁと実感しました。
病気や周りから見て理解できない状態でいることも、本人にとっては何か理由があるんだろうと感じました。

すべては本人次第。
依存ではなく、本人がどうしたいか気づくことが大事なのかもしれないと感じました。

今回気になったのは、うつ病は真面目と言われるけど、真面目とはエゴが強いということ。
エゴが強いとは、こうあるべきが強いこと。
真面目って良い意味で使われることが多いので衝撃でした。
人に迷惑をかけなければ、真面目でもいいと思いますが、私は迷惑をかけてたかもと思います。

私がこうあるべきと思う気持ちで見る自分や家族はいつも嫌な部分だけが見えてしまうけど、「べき」を取り外して、自分や家族を見たら、もっといいところが見えるように思えました。

実践することは、自分は自分のことを気がつくようにするしかなく、相手もその人が自分のことに気がつくしかないので、「べき」を外して見ていくこと。
自分のルールに気がつくように意識したいと思いました。

まーくさん、あっちゃん、いつもありがとうございます。

（かずちゃん）

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1、参加してよかったこと
今日はありがとうございました。
ひとから真面目と言われることが多く、〜べきが強くて子育てする中で生きづらさを抱えてきました。
真面目は思い通りにしたい気持ちが強い、と言われてなるほど〜と腑に落ちました。
松井先生が、「ちゃらんぽらんで良い」と言われたことがこころに残りました。
自分の気持ちを表現する場が少ない中、心の話しができるここセラに参加できてよかったです。

2、どのような実践をしていきますか？
気功の鍛錬を続けていきたいと思います。
自分の中の要らない思い込みに気づいて手放していきたいです。

（まりちゃん）

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ありがとうございました。
講師をさせていただいていて
心のことをお伝えする機会が増えて
受講生さんから気づきをいただくことも多く
有難い環境だなあと思います。
学びを深めて、よりよい場を作れるようにしたいです。

①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
グループワークでマークさんからの課題を話し合うときに、正解を考えないと！と話せなくなったりする状況も相対の世界の動きなんだろうなと思いました。絶対の世界がどんなものかと問われると説明しがたいのですが、今回は、最後のお話を聞いて、同じ状況でも、嫌なことに目が行けば不幸だし、有難いことに目が行けば幸せだし、と思いました。なにかもう少し見えそうな感じです。

②今日から実践していくこと。
自分がの感情が揺れたことをなかったことにせず、振り返ってみる。
自分の損得を超えて善を行う、なかなか難しいけれどやってみる。
ありがとうございました。
（みほちゃん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
→エゴについて。正義でも強いエゴは争いを生む。
　良かった事は皆さんの意見を聞けた事。
　ピンク色になってしまったマークさんが面白すぎた事。

②今日から実践していくこと。
→誰にも知られず、誰かの役に立つ事をする。

（ちーさん）

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私は今、人生のターニングポイントにいます。
そんな時に、「ここセラ」を受講させていただけることは、
とてもありがたいなと感じています。

久しぶりのここセラはとても楽しかったです。
それはなぜか…ここセラへの信頼度があがったんだと思います(笑)
おうち整体の本の出版等で、みなさんのライブやブログなどを目にする機会が増えたんですね。
みなさんがキラキラして見えて、「私なんて…」と思うこともありますが、それと同じ位、私もみなさんのようになれる？なれるかも…。
なりたいという思いが湧いてくるようになりました。

今日のお話の中で、
執着、損得勘定…とても耳が痛いお言葉でした。
日々の生活の中で小さなこだわりがたくさんあって、
気付いたら常に損得勘定で動いてしまっています。
改めて、私ってちっさ〜と気付く事が出来たことは、
とても良かったと思います。
気付かなければ、改善していくことも出来ませんものね。

まずは次回までの課題の「マイルール」を見つけるために、
自分の気持ちの揺れに気付くことから始めていきます。

後は、短時間でも呼吸法や気の鍛錬を日々の日課として、
続けていく努力をします！

今日はありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。

（おりちゃん）

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初めての参加でまーくさんの言葉を理解し、発言するのがとても、大変でした。
世界のうさぎと亀の話がとても、わかりやすく、理解できました。

①良かったこと、印象に残った事。
芯があればぶれない！という言葉にハッとしました。
まだまだ、今日の内容をしっかり理解できてないので、もう一度言葉や単語を理解したいと思います。

②今日から実践。
自分の価値観で判断しない。
自分の徳だけで動かない。
これは、自分でも普段から思っている事ですが、どこかで、自分のエゴが出ているのではと、考えさせられました。
今一度、冷静になり、考えて実践していきます。

今日はありがとうございました。
ノートを見返しながら、次の講座まで理解したいと思います。
宜しくお願いします。

（ちょこちゃん）

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私の中でルーティン化してる

ここセラへの参加。

今回は今思うと何にも考えず

どんな気付きがあるかな？とかもなく

めっちゃ平常心の感じでスタートした

気がします。

序盤の誰しも幸せになりたいんだ！

というお話らへんで涙、、、自分でも

びっくりするぐらい沁みて沁みて、、、

エゴ=自我(自分)

何度も聞いたし見た言葉なんですよ？！

なのに今日、あぁそうだよなエゴって

自分なんだよ、それがあるからだよなって。

そっか。そうだよなってズドンと来ました。

もう、、、これだから、、、

ここセラは面白いし楽しい！！！！！！

何度も聞いてるはずなのに

今日も1度目と同じぐらいの衝撃を

浴びました(笑)

相対の世界と絶対の世界

これも相対関係になるのでは？の

ワーク。相対の世界なんだけど境界線みたいなのが曖昧で混ざり合ってる部分が増えて、まぁいっか〜みたいな場面が増えたなぁと思いました。ここセラを学び初めてからの

自分の変化の整理になった気がします。

その時ふと思った事。

施術って自分と他者との境界を曖昧にする

作業？行為？なのかもな〜と。

今年に入って家族に施術をする機会が

多くあったことや

その施術によって体感したこと

そこからの家族や私の変化

そして私が全身施術を初めて受けたこと

色んな体験をさせて貰ったことで

また違った感じ方をしてるのかもしれないなと思います。

あんまり施術をして来なかった私が今年に入って施術をする機会が沢山訪れて思ったこと。施術って楽しい！！そして何だか幸せな気持ちになる！！です(笑)あと施術してる側も元気になる！！うん。最高！！！！

日々、目の前の出来る事を

コツコツと！！根本をみる！！

あとは自分と向き合う時間、立ち止まる時間を作る！！

いつも届けて下さって

ありがとうございます！！！！

（ゆうちゃん）

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ここセラを聴いて学ばせていただく回数が増えていくと
どうしても知識として記憶されていくのだけれど、
それよりも実生活の中で体感したり納得したりして
深めていくことを大切にと思いながら日々を過ごしているのですが、
なんだかやはり知識で状況を把握しようとしているなと感じています。

慈悲や慈愛の心が自然と溢れ出るようになるには
とにかく粛々と学び実践していくしかないなと、今回も気持ち新たに
何がどう心に沁みるのか楽しみながら聴いていきたいと思います。

今回のお話の中で、過去のメモに赤丸をしたことは、
悩みの原因はエゴであるということ。（ド定番のこと！）
心がモヤつく時には囚われていることがあるのですよね。

勝手な理想を自分や他人に押し付けてしまう癖が、
以前より軽くはなりましたがまだまだあるなと気づきました。

そこには自分にも他人にも感謝の気持ちが足りてないのだなと。
結局は道理が分かってないんだなと。
本当に粛々と学んでいくしかありません。

学びを重ね、落ち込んだりやさぐれたりも回数を重ねるうちに
自分の心を俯瞰して、負の感情を手放すことに慣れてきたのですが
自分が囚われがちなことは何なのか、今の自分としっかり向き合っていきたいと思います。

次回もどうぞよろしくお願いします。

（あかねさん）

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今回初めて受けるように

頭を空っぽにして聞いてみたら

良く染み込みました

今も毎日幸せなはずが

何か物足りない

何故か動けないと思ってたら

＂〇〇の目＂と＂〇の足＂が

また使えてないからでした

それらが使えて無い訳も

＂執着＂から来ていることも

分かってるけど

今は出来ないんだな

自分はまだ何にこだわって何に捉われて

何を求めているのか？

何を願っているのか？

この講座中に整理解消できたらいいです

（なおべえ）

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どこまでがエゴなのか？エゴって何だろう？と頭で考えている時はよく分からなかったのですが、子供の頃の環境や思考のクセが、自分自身がもつ価値観に対しての執着になっていて、そこからエゴが作られて悩みの元になっていたと気付く事ができました。
うまく行かず悩むことも、その中に解決のヒントが必ずあると気付けたのは、ここセラの学びがあったからです。
そこに気付いたら落ち込んでいる時間はなく、ここから自分で自分がどうして行くかだけ。
有難い再受講を利用させていただき、何度も受講していきたいと思っています。

（たんたん）

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半年振りの入門編でしたが新鮮な気持ちで聞く事になったお話もチラホラ

モヤモヤしたり感情的になっていた時を振り返ると、

自分ルールで判断していたんだと思います。

以前よりはモヤモヤした時、自分を第三者的に見ることも出来る様になりましたが、

自分に近い人、特に息子の事になるとまだまだ感情が先行してしまう事も。

モヤモヤした時、言葉を発する前にワンテンポ置く事。

その時にモヤモヤの原因は自分の価値観からきているのではないか観察する事を実践してみようと思います。

次回の講座まで自分ルールに注目してみます。

ありがとうございました。

（ゆみちゃん）

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①参加してよかったことや印象に残ったこと

今まで「エゴを薄くする」と言われてもピンとこなかったんです。自分を薄くする⁇どういうこと

と言った具合に。ですが、今回は「エゴを薄くする」ということが、ストンと入ってきました。

自分の執着から自由になることなんですね。

ああ、私も「エゴを薄くしたい」と初めて思いました。

②マイルールや常識にとらわれて、自分で自分を縛っていることが多々あると思います。意識して見つめて、縛られないよう広い目を持ちたいと思います。

（もりちゃん）

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①今回2回目の入門編ですが、前回はちょっと身構えて受講した感じだったのですが、昨日は素直な気持ちで受けられました。
　私は夫の言動にイライラする事が多くて、なんでこんな些細なことでイライラするのか自分でもよくわからなかったのですが、グループ内の話し合いで、ああ！そうか！という気づきがありました。自分ルールもあるかもしれませんが、自分は中間子であまり親に手をかけてもらえなかったのに、５人兄弟の末っ子である夫は可愛がられて育った・・という思い込み？も原因だったのかな、と。気づけて良かったです。
悩みの本質はエゴというのが、『ああ、そうだったー』真面目というのは聞こえはいいけど、実はエゴが強いなんて。　うーん、確かに執着強かったかも。
心も身体もゴリゴリですね。もっと軽くいきたいな〜と思いました。

②感情的になった時に、『これは自分のルールに捉われていないか』ーちょっと冷静に見つめるように意識したいと思います。
何事も損得勘定で判断しないようにしたいです。

（ともっぺ）

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先日はありがとうございました。

１年ぶりのこころの勉強会に参加して、本当に良かったと思います。

実は今まで、６回ほど初級や宇宙の法則編を受講したのですが、

初心に返ってもう一度学び直そうと思ったのがきっかけです。

時々、自分は本当はどのように生きていくかを迷いがありました。

一生懸命に何かに打ち込み、達成感を味わい満足するのですが、

また次の壁が現れる時に、周りの反応が気になってしまい、

今まで出来ていたことが行動出来なくなることがありました。

それが今回のお話にあった相対の世界なんだと思います。

悩むということは、思い通りにしたいという自分の想いと、否定する思いが混在しているからでした。

相手に対し、「本当はこうしてほしかった」と思うことが多いのですが、

実は、その反対の感情も自分の中にしっかりあることに気が付きました。

思考と行動が一致していないから、人のせいにしていたんだと思います。

そこを向き合えるのが、この仏教心理学のすごいところだと思います。

以前聞いた内容も、今抱く印象は全く違うもので、

私も変わったものだなと思いました。

悩みは自分自身が作り出しているものでもあり、

自分と向き合いなさいという心のメッセージなのだと思います。

毎回、参加させていただき思うことは、

一人では行きつかない深い所に光が当たる貴重な時間でした。

シェアすることで、新たな気づきもありますので、

張りつめていた心がふっと楽になりました。

まだまだ気づいていない自分ルールがあると思いますので、

自分を見つめ直す時間を持とうと思います。

忙しくすることで、問題から逃げていることに気づきましたので、

自分の生活や仕事を見直し、本当に歩んでいきたい自分の道を選んでいこうと思います。

ついつい周りの反応が気になったり、悩んでしまうところがあるので、

本当は何がしたいのかを落ち着いて考え、瞑想や気功の時間を持ちたいと思います。

ありがとうございました。

（じゅんじゅん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
最近家族にイラッとして気持ちが抑えきれない事がありました。
成長していない自分にガッカリ。
そんな時に受講できてよかったです。
今回は損得勘定が印象に残りました。損をしたくない、得をしたい！と思い行動している事が多々あります。
家族の行動に対して特に強く思う自分がいます。
損得があると冷静に客観的に見れなくなりますね。
立ち止まって、どう思っているのか自分に問いかけてみます。
今回もありがとうございました。

②今日から実践していくこと。
・気の鍛錬
・目の前の事に集中する（あれこれ考える前に動く）

（あいりん）

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