幸不幸の一切全ては「〇〇」の受け止め方で決まる！

幸不幸の一切全ては「〇〇」の受け止め方で決まる！

 

昔のことを思い出していました。

 

この世の色が見えていなかったことに気付いていなかった時のことを…。

 

【大好きな祖母との別れ（４話目）】

 

 

 

その時の情景は今でもハッキリと心に残っています。

 

「世界はこんなに美しかったのか…」

 

と生まれて初めて感じた瞬間。

 

 

自分の内面を見つめ直すようになってから、心の奥底にヘドロのように溜まったものがドロドロと湧き出てきて…。

 

とても苦しい時期もありましたが、出れば出るほどにスッキリしていって…。

 

「この世の道理」を知って体感すればするほど、曇って見えていなかった世界や自分の姿が見えるようになっていきました。

 

 

 

「よく見る」ということは、自分が知らずに持っていた殻を剥がしていくこと。

 

玉ねぎのように自分の皮を剥いでいったら、最後には何も残っていなかったようでいて…。

 

実のところ、その先にこそ「本当の自分」とでも呼べるものが現れてくるのですよね。

 

 

 

先日、こころセラピスト講座入門編の４回目が終わりました。

 

３回目は感情や思考の整理方法をお伝えして…。

 

 

頂いた感想の中にもヒントがあるので（特に参加された方々は）参考にして頂けたらと思います。

 

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
仏教編では、「三次元で考える」って、とってもわかりやすいしおもしろいなと思いました。

見えているところしか見えないから、視点を変えたり視野を広げたり。

仏教の教えは、文学的なものではなく、本当にシンプルで理系的だなって印象を持ちました。

私も心のことに興味があって大学で心理学を専攻したり研究テーマにしたりしていましたが、＂心＂を表すものはデータと数値で。

なんだか機械的で温かさを感じられないような気がして。

でも「誰が見ても確かにそう」っていうものを示すには結局そうなのかなって、今振り返るとなんとなく受け入れられる気がします。

普遍的な道理も、誰が見ても確かにそうだと思えるもの。

そこに温かさを肌で感じることができる気功と整体を組み合わせたおうち整体って、素敵なものだなってあらためて感じました。

気功編では、ペアの相手はえみりんでした。

初めてお話する方だし場所も韓国！

でもちゃんととつながれるんだって感じることができて、あらためて気のすごさを体感しました。

気功は鍛錬として自分と向き合うことだけでなく、誰かを想うことで相乗効果的に高めあうことができて。

相手があるということも大事だなって再確認。

普段の気功の時間をもっと大切にしていこうと思いました。

②今日から実践していくこと。
・「嫌だな」という負の感情が出たら、じっくり考察してみる
・あらためて、気の鍛錬を大切にする(時間を延ばす、イメージを具体的にする)

（ごっち）

 

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

ネガティブな感情にもよい面があること、に改めて気づきました。

だからネガティブな気持ちになったら、こんな気持ちになってしまった自分を否定するのではなく、まず受け止める、それから「いい方に」切り替えていこうと思います。

 

オーラを見るのはなんとなくしかわかりませんでしたが、フルーツのイメージは、「送りますねー」の前から「レモン！」となんとなく思いました。

勘なのか！？わかりませんが、おもしろかったです。


②今日から実践していくこと。

イヤな気持ちになったら「ねばならない」「妄想」か？と自分に問いて見つめ直すクセにしたいと思います。

（あんちゃん）

 

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

なんとなくですが、今の自分自身を冷静に見れるようになってきた気がします。

もしかしたら、私はすごく狭い視野の中で生きているのかもしれない。

大きな失望感があるからずっと苦しいのかもしれない。

何かに対して、執着しすぎているのかもしれない。

そんな風に捉えられるようになってきました。

ここセラを受講するたび、一歩ずつ前進できている感覚があります。

 

②今日から実践していくこと。

自分の器の範囲内で今できることをやっていきます。

私は、人間の器がかなり小さい自覚があるので、、、どんなに小さな事でもいいから自分なりに探してやってみたいと思います。

（ようちゃん）

 

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

悲しみや罪悪感を感じやすい傾向があることが改めて確認できると同時に、そのほかの感情に較べると、その感情を感じることが好きで自らその感情を握りしめているような気がして思わず笑えました。

 

うまくいかなかったり、調子が悪いときは、まぁ～、まず感情が邪魔をしているような気がしていて、感情とのつきあいさえうまくいけば、理性的、論理的、合理的に考えることができ頭の中もスッキリしパワフルに行動できそうな気がしています。

 

湧いてくる感情、どの感情もよい悪いなく、感情の意味として教えていただいたことに照らして、握りしめず、飲み込まれず、湧いてくる感情のエネルギーもよい方向へと転化できるように活かしていけたらよいのかなと思っています。


②今日から実践していくこと。

気の鍛錬、心を込めて家事を愉しむ、家族への施術の継続。

向かい合う人の良い面に気がついて、受け取って、ありがとうを返し、よい面が活きるように、必要なときは助けを借りる。

（あやさん）

 

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【参加して良かったこと、印象に残ったこと】
・「視点を高くする」ことを、改めて認識していこうと思いました。（確か宇宙の法則編第８回でも同じ表現が出てきた。

同じことなのか分からないけど、これからの宇宙の法則編の受講でも確認していきたい）
 

・因縁果の法則。

「縁」である心を変えることで、結果を変えることができる。

唯心の道理をまるっと思い出すのは少し時間がかかりますが、これならシンプルで、困った時にすぐ取り出せそうです。
 

・７つの感情の例では、それぞれの感情が「絶対的なわるものではない」ことを確認できて良かったです。

ついつい、こうした感情が出ると、それ自体を否定したくなってしまうから。

そして、感情そのものではなく、それがどこから生まれるかを知る。

これ、しっかり覚えておこうと思います。
 

・次元を変える解決法、無我。

まだまだ理解していません。

引き続き考えていきます。
 

・「嫌な感情に対処するコツ」など、全部わかりきっていなくてもすぐ使えるノウハウも嬉しいです。
 

・気功編のオーラはしっかり見えて嬉しかったです！

最初はなんとなくピンク―紫色に見えましたが、気功ワークをやったあとは、その周りにもう少し白っぽいものも見えました。

あっちゃんクイズは、当たったのが嬉しすぎて飛び上がってしまいましたが、その後のまーくさんの「当たらなくてもいい」というコメントで、当たって飛び上がった自分がちょっと恥ずかしくなりました（笑）

自惚れ気をつけよう。

【今日から実践していくこと】
・一挙一動が明日の自分をつくるということを頭におきながら、見方を変え、よいところを見て、善い気を発する

（ぶんちゃん）

 

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翌日の完全習得コースでは「魅力」ということについて見つめ直すワークを行いました。

 

 

感想がそのまま内容のことを書いていたりするので、なかなか紹介できないのですが、かめちゃんが良いことを書いて下さっていたので紹介させて頂きます。

 

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完全習得の学びが深すぎて、毎回が楽しみです。

いつもありがとうございます。

・理性的か

・論理的か

・合理的か

3点から検証してみると、ものすごく落ち込んだ時もそうですがものすごく嬉しくなったり、ワクワクが過ぎて浮き足立っている時も思考の道理(なんと表現したらよいか？伝わりますでしょうか)を外れているのかもしれないなぁと感じました。

 

何かしらの出来事がおき「すぐ感情に直結⇒感情爆発！」するのではなく、まずは目の前の出来事をそのまんま受け止めること。

思考や感情が起動する前に、ワンクッションの「間」を取ることを心がけたら、どんな予測不能な出来事が起きても、今までよりも心の保ち方が安定するのではないかと思いました。

 

『喜怒哀楽がなくなるのではなく、感情を味わいつつも淡々と心の軸を保つ』

『で、自分に今できることを淡々とやる』

どこまでこれを極めていけるかなんだな、と改めて実感させていただきました。

 

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後半で取り組んだ自分の魅力発見ワークも信頼できる仲間たちとシェアできたことでじんわりと嬉しさがしみました。

「イヤだなぁ…」

「こんなの出来て当たり前！」

と思っていたことが、他人から見たらものすごい魅力だったり、相手にはないスキルだったりする。

自分が持ち合わせているものを素直にそのまんま受け入れていないだけなのですよね。

 

以前にどこかで「自己嫌悪」とは、相手の長所（に見えるところ）と自分の短所（だと思い込んでいるところ）を比べて落ち込む「不条理な心のしくみ」だと知りました。

それこそ理性からも合理からも論理からも外れたもったいない思考！(笑)

自己嫌悪なんて一刻も早く手放すべし！

と、ワークをしながら肝に銘じました。

 

色眼鏡で見ることを手放し、ただ「私ってこういう人なのね」と、そのまんま見ることができるように…

自他の区別なく淡々と観察できる目と心を養っていきたいです。

 

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今回のブログ記事のタイトル。

 

『幸不幸の一切全ては「〇〇」の受け止め方で決まる！』

 

の「〇〇」というのは…。

 

 

 

「自分」

 

です！

 

この世がエゴにまみれた薄汚い世界に見えるのも…。

 

自由と愛に溢れた美しい世界に見えるのも…。

 

全ては自分次第！

 

 

あなたは、どんな世界を見て生きているでしょうか？

 

美しい世界に汚泥を垂れ流していくのか…。

 

汚泥の中でも美しい花を咲かせていくのか…。

 

自分の心一つです！

 

 

 

どうしたら自分の心を清く美しく育んでいけるのか…というのは、ここセラの中でお伝えしています。

 

3月28日（月）にますみさんが入り口となる運命好転メソッド講座を開催して下さるそうなので、一から学ばれてみたい方は、そちらも参加されてみて下さい。

 

【3/28(月)こころセラピスト運命好転メソッド講座】

 

 

「心のことをもっと学びたい！」と思っている方は、以下の無料メルマガにて順序立てて学んでいけます。

 

＜全ての悩みを解決する４段階の解決法＞

Step1：人間として生まれてきた以上逃れられない苦しみとは？
Step2：苦悩が生まれる方程式とは？
Step3：心の病を治すための対処法とは？
Step4：誰もが幸せに歩める間違いの無い道とは？
Step5：波の世界で幸せの波に乗るために必要なこととは？

 

【仏教心理学無料メール講座】

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