バター珈琲ダイエット22日目
スタート体重56ｋｇ
現体重54.4kg
⚫目標53Kｇ
肉はもっぱら鳥か豚、牛はとっておき・・・・最後に牛ステーキ食べたのは10日以上前（牛はたまに食べるから美味さも倍増するんだと言い聞かせ・・・）
毎朝布団のあげさげでお腹がぷるるんと重かったのですが糖質を控えて、卵と肉を多めにとってたら脂肪が燃焼されてきたのかその重さがとれ、少し身体が変わってきたような・・・気がします←あくまで気
※このダイエットは、ベストに体調がよかった以前の体重に、ストレスフルじゃない方法で戻れたらいいな！！という目標でバター珈琲を始めました。
体重による感覚は人それぞれなので、あくまで自分にとってのベスト体重になります。
実験ですので、バター珈琲ダイエットを推奨するものではなく
実際にやってみての経過や結果をつづる漫画になります。
バター珈琲ダイエット1日目はこちらから→coffee
朝はこれだけ
バターコーヒー材料
●珈琲： ３００ CC
●グラスフェットバター無塩：１５ｇ
●MCTオイル：大さじ2杯
ブレンダーで混ぜて飲むだけ。うちにはブレンダーがないのでミキサーを使ってます。
