2018年7月22日
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梅雨が明け、異常な暑さが続いておりますが、皆さまお肌の調子はいかがでしょうか
保湿保湿保湿保湿保湿といわれる中で生きる日本人女性にとって、夏より冬のケアの方が大変とおっしゃる方は多いですが、
実は夏の方が大変なんです(>_<)💦
殊トラブル肌の方にとっては刺激が命取り。
強い日差しは何よりも強い刺激となります。
また最近では汗による炎症を引き起こすお客様が増えてきました。
“季節が変わればケアも変える”を忘れずに
！
！これからの２ヶ月、どのようなケアがご自身に合っているのか、もう決まりましたか？？
さて、排卵日あたりが過ぎましたお肌はこれから下り坂です。。。
ここ３日間ほど、ひっさしぶりに皮剥けしていました。
皮剥けは嫌がる方が多いですが、お肌の生まれ変わりですので私はこの皮剥けが大好きです
どんどん生まれ変わって～
さて、もうひとつの変化、
実は７月はずっと胃腸が不調で、夏バテ状態でした。エステでの定期的な体重測定で、ビックリ仰天
なんと５キロも減っていました
なんと５キロも減っていましたもともと低体重でなにかと体調を崩しやすかったので、１年半前に頑張って８キロ程増やしたのです。
気づけばまた食べる量が不足していたようです。
夏バテはお肌にももちろん良くありません。
免疫力が下がり、代謝が下がり、ターンオーバーが滞るだけではなく、肌荒れの原因にもなります。
よく「夏バテで食欲がない」といいますが、これは違います。
食べないから夏バテするのです！！！
そうめんばかり食べていないで、しっかり３食食べることが身体の健康とお肌の健康を保ちます
ということで、少しだけ無理をして食べる量を増やしたら、夏バテがすっかり治りました
これから１０キロを目標に体重を増やしていきます
ただのデブにならないようパーソナルトレーニングも欠かせません✨