ブロッコリースーパースプラウトの威力*高速タップ特訓 | チビアスリートの栄養を考える日記*

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運動オンチな母さんが、水泳がんばる息子のごはんに立ち向かうブログです!アスリートフードマイスター3級です!
ポーチに必ず入ってるアイテムはバンテリンです!




今朝のごはんです🍚🍚🍚









豚肉と大根を重ね蒸しにしました🥢






下の方は鍋にお肉がひっついてて
剥がそうとしてめっちゃり💁‍♂️






最近スプラウト系買ってなかった💦と
スーパーで突然気づきます😳










昨日も紹介した抗酸化作用、
ビタミンCやビタミンEのほかに

カルシウムやマグネシウムや鉄分も摂れます😳


こんな細々としたふにゃふにゃなのに 悪口か
すごい✨




おしゃれなカフェのワンプレートにでも
添えられてそうな紫のスプラウトとかは
むすこは苦くて食べられない😂




けどブロッコリースーパースプラウトは
クセも少なくて何も言わず食べます😙
一度に大量に食べるものでは
ないかもしれないけど
ちょこちょこでも添えられると
栄養アップできていいですね😙






こちらは小松菜🥬と人参の胡麻和え🥕






キャベツ 人参 しめじ お豆腐のお味噌汁🥘






韓国海苔納豆ごはん🍚🍚🥢





キウイ🥝とさくらんぼ🍒






あとは飲むヨーグルトです🐄
 









 
安いと思って買った大量のブルーベリーが





めっちゃ酸っぱくて😂
一人で処分すべく一生懸命食べた😂




 
オリンピックのチケット
スイミングで聞いても誰も当たってないよ😂💦



申し込む時は
もしこんなに当たったら払えないな💦
って心配してたのにって
みんな言ってました🌋笑


あとわざわざVISAカード作ったのにって
ママも😂💦💦💦



全体の何パーセントを
抽選に当てたのでしょうね🙄
先着順、頑張って取れるものなのかな🤣

がんばるけど🤩


高速タップの練習でもすっかな!!笑