今朝はむすこのリクエストの
カレーです😋
ややボケてる😂
今回は大きくカットした鶏肉を使って、
根菜もごろごろ系です😛
鶏肉がほろほろに煮えました😋
今まで、
いろんなアスリート食本を
読み漁ってきましたが📚📚📚
レシピ本だと
カレーは大体出てきます🍛
野菜もごはんも
たくさん食べられますもんね😝
ルーの脂質だけ気になるので
お肉を炒めたときはペーパーで油取ったりしてますよ✋✋✋
お友達にも言われるんですが
むすこ最近
胸板や肩がモリモリしてきました😳
プロテインとか飲んでるのって聞かれます👂
飲んでまへん🙃
朝練後とか大会の後とかに
ご褒美的に
こんなのをあげるくらい🤗
普通にご飯を食べていれば
たんぱく質は
足りていることが多いそうなんです
なかなか取れないのは野菜🥦🥬🥦🥬
増量したい方は💪
意識してたんぱく質を
増やすことも必要ですが🤔
小学生のうちは
そんなに気にしなくていいんじゃないかな、
というのが
私の考えで あくまでも私の、です💦
10年後も健康な体で続けていられるよう
今はそんなに無理しないでくれってのが
本音
あとは
毎日練習見てると
気付けます！！
今日調子悪そう、
あれ？右手の動きが鈍い…とか
そういうときは
信頼できる整体の先生にすぐ
診てもらうのも大事です😚
大体当たりますよ🤩
体の右側に疲労がたまってるよ、
お母さんよく気づいたね、
なんて言われるとこんなんです→🤥
脱線しまくった🙃🙂🙃🙂🙃
サラダは
レタス 水菜 きゅうり スナップえんどう
トマト
ワカメのスープ😃
果物はいちごと🍓ぶどう🍇
あとは牛乳🥛🥛🥛
でした＊
実家から
むすこの誕生日プレゼントが届きました🎁
明日10歳です😆
資格級がぁー！ってのは置いといて笑
じじ（私の父）とお姉ちゃん（私の妹）に
レゴをおねだりしてたむすこ
こういうとき、
私の母は、むすこではなく
私に荷物を送ってくれるんですよね😢
久世福商店の
ドレッシングやジャム 嬉しいなぁーー
私の住む地には
久世福商店は近くにないんです💦
今朝は早速
ドレッシングとスープ使わせてもらった☀️
特にスープがほんと美味しくて🥰
美味しくてため息でたの久々でした😆
今朝早起きして
早速レゴ作ってたむすこーーー
よかったねーー🤗
明日はいよいよ10歳か！
さて、
いろいろ飾ったりしてやるかっ😙
やんなきゃスネちゃうー🤪