夫婦2人のお昼ごはん
むすこが合宿に出てから
外出外食三昧🤣💦
反省して、お昼は作ってあった
ミートソース食べました🌞
味薄かった🙅♂️
外食で不足しがちな野菜は
家ではたくさん食べたいですね💦
サラダから
レタス
きゅうり
トマト
コーン缶
アスパラ
ミートソースには
玉ねぎ
人参
トマト缶
マッシュルーム
もりもり入れてますよ😬
体の調子を整えてくれるのが
野菜ですもんね😓
炭水化物をエネルギーにする
たんぱく質を筋肉にする
野菜のビタミンミネラルが助けてくれます🥰
＊
＊
昨夜寝てたら
空耳か夢か
むすこの咳が聞こえたんです😂
喘息起こしてないといいなぁ😖