もう、なにやら
時系列がおかしいけど
朝ごはんです
今日は味噌汁が主役なかんじ
大きなお椀使ってね
豆もやしの胡麻和え
ごぼうとこんにゃくとしめじの煮物
以前冷凍した豆腐ひじきキノコのハンバーグ
お味噌汁は、
キャベツ ニラ なめこ しめじ
たまねぎ 卵
ニラと卵って本当にオイシー
たっぷりたっぷり
温かくすると
たくさん食べられるし、
消化にも良いですね
メロン、オレンジ
合わせて120gも食べました
外食するときも
野菜はたくさん食べてねっ
手のひらにいっぱいになる量食べてねー
なんて口ぐせ。笑
もう、うるさいかな。笑
あまりにもざっくりすぎるけど、
ビタミンミネラルは
炭水化物とか
タンパク質とかの
代謝を助けてくれるので
ごはんだけ、タンパク質だけ食べてても
ダメなんだなっ
大人も子どもも、
1日に必要な野菜は350g
果物は200g
なんですって
今日は、
前菜ビュッフェのお店に行きました
パンも食べ放題
パンが大好きなむすこの
大好きな店。
お野菜たくさん食べることを約束して
連れて行きます
むすこはパパとプールに練習に行ったけど
夏になると、お客さんが多くて
まさかの入場制限がかかっていました
ロッカーもすごかったって
知らないおじさんのお尻が当たったのぉー
って、むすこ
笑っちゃって、ごめん
冬の、がらーんとしたプールが
恋しいですなっ