胸肉の唐揚げよるごはん*ついでに今朝のごはん | チビアスリートの栄養を考える日記*

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今日のよるごはん弁当








黄色ぉぉぉ笑




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なんのこっちゃ





胸肉のにんにく唐揚げ
卵焼き
存在感ないけどかぼちゃ
小松菜のゴマあえ


下に潜んでるごはんは、
味ノリ乗せてるよ



味噌汁は同じ、豆腐とワカメと玉ねぎ




胸肉は
すぐ火が通るから
これじゃやばいでしょ、
絶対生でしょ、
ってくらいで上げても
たいてい予熱で通るので
短時間で済む!



胸肉500gに
コンソメ顆粒大さじ1弱
ガーリックパウダー小さじ1弱
ごま油大さじ1
で下味。
15分放置したあと
片栗粉をまぶして揚げました。



お弁当作るようになってからは
あまりモモ肉で唐揚げしなくなりました




これからの季節
うちの台所、西日がガンガン当たって
夕方の暑さったらない。(´д`lll) 
越してから何度も味噌汁が
酸っぱいポタージュみたいになってるので
学べ




冷蔵庫に入れるのを忘れないようにしなきャ











あさごはん






ほんと赤がないなっ( ̄∇ ̄+)

今日はトマト買ったから
明日はトマト食べさせるぞー