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自己肯定感は自己肯定では育たない？！
先日、起業女子のZoomお茶会
みなさんとっても前向きで
あかるくて
起業するひとってエネルギー高いなあ
そんな中
雑談をしながらの質問コーナー
mikaも「あのですね...」と
切り出したんだけど
なぜかいつも
自分のことを話すとき
必要以上に
自分を下げて
しまうんだよね
なんでやろ...
心のクセになってしまってる
だから丁寧でやさしいアドバイスも
心の中では『そんなことわかってます』
ってひねくれて受け取ってしまって
自分への
過小評価と自己価値のひずみが
潜在的に気持ちわるい
モヤモヤ
モヤモヤ
感情がゆさぶられる
自己肯定感が低い自分がイヤだ
そんな感情に対して
“気にしない”なんて思ったり
自分のいいところを探して
認めて褒めて気持ちをあげる⤴️
これまでそうやってきた
モヤモヤの感情
自分への過小評価
これを無視して
強いふりをする
気にしないふりをする
だけど違うんだよね
自己肯定感は
自分を肯定することじゃなくて
自己嫌悪の感情も
こんなはずじゃないっていう焦りも
ただ受け入れるだけで励ましはいらない
これが自己受容
その積み重ねが
自己肯定感になる
焦らず慌てず
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