アラ還の救世主？！肩こりたるみに筋膜リリース

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アラ還の救世主？！肩こりたるみに筋膜リリース

昨年から月一回

エステに通い始めまして

とはいっても

リンパマッサージではなくて

全身の筋膜リリースです

筋膜とはなにかっていうと

筋肉を包んでいる膜で

筋肉の動きを滑らかに

してくれるんだけど

姿勢や生活の仕方で

筋膜が筋肉にくっついてしまう

皮膚も引っ張られてしまうんだよね

そうすると

慢性な肩こりや疲れ

たるみやしわ

姿勢や血流にも

影響してくる

その筋膜をリリース(元にもどす)

ことで筋肉がほぐれて

根本的な解消になるんだって

mikaがなんで

筋肉リリースを受けようと

思ったかというと

ある日外出していて

ふとガラス窓に映った

自分の歩く姿に

ゾッとしたから

...めちゃ姿勢がわるい

背中が丸く首が前に出ていて

実年齢よりずーっと上に見えた

無意識だったからショックで

ズコーんと凹んだわ

気を抜いてる時の

歩き姿ってこんなんなんだ

これはヤバすぎる

このままでは

恐ろしすぎる

それから数日後

知り合いのSNSで

“筋肉リリースしてもらった”

っていう投稿を見つけて

これだ！ってピンときた

これまでエステとか

何となく合わない気がして

行くことなかったのに

その投稿見て秒で

予約していたという

古民家のサロン

ステキなお家

プロの手技で奥深い筋膜にも

アプローチして

少しずつほぐしてくれる

だけど、癒し系のエステとは

ちょっと違って

何しろ凝り固まってるから

「うっ！」と声がでるほど痛い

そのとき一緒に

mikaは細胞に伝える

イメージで身体に感謝

毎日24時間365日

休みなく動いてくれてるのに

労りが足りなかったな

放ったらかしにしていた

カラダからの逆襲だ！

いまはイタ気持ちよく

いい感じになったけどね

冬はサウナスーツのような

マットにはさまって

大量の汗かいてスッキリ

芯から温まる

筋膜って内臓とも

つながってるんだって

肩こりや頭痛、姿勢の悪さに

直結してるみたい

ちなみに

mikaは筋膜リリースしてもらう

ようになって代謝も良くなって

冬太りがなくなったー

筋肉のこわばりや張りを

ときほぐしてもらって

むくみが解消されたんだよね

背中も自然に

シャンと伸びてる感じ

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