mikarinaです。
おひさまくらぶのカリキュラム
じゅり庵のお話会に参加しました。
今月は、
古民家でプチリトリート
自然を感じる素敵なロケーションで、
一日、盛り沢山なメニューでした
何回か分けて、
書いてみようと思います
まず最初に
寿里さんの誘導で
ストレッチをして体を緩ませました。
普段、いかに
体に力が入っているのかがわかります。
その後、再び
寿里さんに誘導してもらいながら、
5分間の瞑想タイム。
ここで、私にとってとても貴重な体験を
することができました
床に横になったことで、
半分以上(笑)、寝ている状態になり、
遠くに寿里さんの声が聞こえているのですが、
何を話されているのかは分からないほどに。
それなのに、
終了の声かけは聞こえて、
起き上がることができました。
驚くことに、この間、私、
何も考えることがなかったのです！！
いつもであれば、
あれこれ頭に浮かんできて、
頭を空っぽにするのが本当に難しく、
ただちょっと体を休ませたくらいに
なってしまうところ、
今回は、全く逆で、
いわゆる変性意識状態
というやつだったようです
おおお！！っと感動しました
起き上がると、頭もスッキリ
実は、そのカラクリ？は、、
横になったら寝そうだな(笑)という
タイミングでの瞑想タイムがもたらした、
偶然の産物？！
でも、貴重な初体験
とても嬉しかったです
つづく。
からだが喜ぶ えんむすび弁当