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シンママMioのpono pono life🌺

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29Dec
- 無事退院！！！
  尖足改善の為、アキレス腱延長の手術のため入院して2週間！！！無事、退院致しました〜🎉いえーい🥳退院時に看護師さんに優しいお言葉かけていただき少し泣きそうになっちゃいましたここからは毎日家でのストレッチや筋トレリハビリに加え週3回のリハビリ通院となります！！！とにかくやっと無事外の空気を吸えた次男君は大はしゃぎ退院してそのまま、念願の回転寿司に来ましたが、テンション上がりすぎて凄かったですテンション上がって食欲もマシマシで！今までで最高記録の12皿を食べましたこれ、、、すーんごい顔してますストレッチ、筋トレ頑張らないと元の尖足の足に戻ってしまうので私（母）がとにかく一緒に頑張らないといけない！！！お医者様にもそこを口酸っぱく言っていただいてますので、かーちゃんも引き続き頑張りまーす
23Dec
- リハビリが痛い（腓腹筋ストレッチ）
  アキレス腱延長術の術後1週間が経ちました。リハビリも1週間となりますが、OTさんは優しく、痛みもそんなないまま今日を迎えました。しかし、今日オペを担当したくださったお医者様が見回りに来られて衝撃の一言！「もっと痛いくらいに伸ばさないとまた元の足に戻ってしまうよ！」「OTさんで優しい先生は痛がるとかわいそうと思って力を控えるかもしれないけどそれだと戻ってしまう。」「お母さん、痛がるくらいまで伸ばしてあげてください。じわーっとね、いじめるわけぢゃなく治すためにね。」えーーーー！！！！！！！！せ、先生は毎日の様なオペなので当たり前のようにご存知かもしれませんが、こちら未熟な上OPさんにお任せで、、、なんとまぁ、このままではダメだと！！！ぢゃあ今までの1週間はなんだったんだ？とにかく今すぐ痛いくらい伸ばさないとせっかく大変だった手術も無意味になってしまうだとー！！！！？！？その後先生を見送った後少しストレッチしてみるが、言われた言葉のショックと足の痛みで子供号泣私も泣きそうになり雰囲気まで悪くなり中断私がしっかりしなければ、、、とその後仲直りはしましたが。子供も痛いの我慢するよ、と言ってくれた、、。私も子供が痛いのは辛い、、、。しかし子供の為なのだ、、、！秒数をきめてやる事にした。20秒✖︎5セットを1日3回やる事にした。腓腹筋の筋膜を切っているので、腓腹筋は膝を伸ばした状態の方が効果があるので、膝を伸ばして（膝の裏あたりにタオルをかまして少し曲げてあげて）その状態で足関節を背屈させるストレッチをかけていきます。↑また詳しく書くつもりですが腓腹筋についてです。はー。気が重いけど頑張ろう。明日担当OPさんにも今日の件をお伝えして強めにお願いしよう、、、。ずっと続くわけではない。1週間くらいがおそらく肝心なのだ！！！
17Dec
- アキレス腱延長術後4日目
  おはようございます☀今日も次男のアキレス腱延長術こ経過記録です。同じ様な手術を検討されてる方の参考になればと思い記録します。昨日（3日目）に術後の傷の様子を見る為に、シーネ（ギプスのようなもの）を初めて外しました。傷跡の治りは良好で、膿んだりかぶれたりも無し✌️リハビリは、術後2日目から早速ありました。手術をした右足は触らず動かさず（指を少し動かす程度）左足で支えながら歩く練習などがメインです。月曜日から、右足を少しずつ動かしていくそうです。リハビリをきちんとしないと、すぐまた元に戻ってしまうそうそれだけは避けたいのでリハビリはとーっても大切だそうです。月曜日からきちんと動かしたり、刺激をしてあげた状態で少しずつ歩いていくと、手術して良くなった状態で歩ける様になるそうです。術後3日目の車椅子の様子↑今のところ、思っていたよりも全然痛がらないし回復も早いので、安心しています。イメージとしてもっと痛がったり辛がったり回復ももっとかかるのかと思って手術になかなか踏み切れなかったところあるのですが、こんなに大丈夫そうならもっと早くにやってあげれば良かったかもなぁと少し反省もしております💦まぁ、それは、「たられば」の話なのであまり言っても仕方ないですね。まだまだリハビリも長く続きますし、踵がしっかり付ける状態になるまでは100パーセント喜べる状態ではありません！！！今後も気を抜かずに親としても全力でサポート頑張りたいと思います。ただ、術後の痛みなどを不安に思われて手術を躊躇されている方がおられましたら、そこまで心配される必要は無いですよ〜と、お伝えさせていただきたいです今日は日曜日なので、リハビリがおやすみです。なので、暇ですねではまた更新させていただきます！(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ♡...*゜
14Dec
- 次男アキレス腱手術当日
  07時15分　絶飲絶食09時10分　徒歩でオペ室へオペ室までは余裕のある表情もオペ室が見えると緊張し、私と繋いでる手に力が入っていた。でもオペ室までずっと笑顔はあり、泣かなかった。ガス吸入タイプの全身麻酔を、私と手を繋ぎながら先生方と皆で20数えたくらいで眠りにつく。そのまま私は退室。オペ開始。11時40分　オペ終了との事で呼ばれ、迎えに行く。（1時間と聞いていたので長く感じたー🥲）しかし、先生方によると、とてもスムーズで結果も上手くいったとのこと。やっとひと安心！！！その後2時間で酸素マスクが取れて、同時くらいに麻酔が切れて痛みをアピールして泣き始めたのでアセトアフェノミン（鎮痛剤）点滴100mgを投薬していただく。すぐに効いてまたスヤスヤと眠りにつく。15時に完全に目が覚めて水が飲める。痛みは引いており機嫌も悪くはない。お腹がすいたと訴えるけど16時40分まで待つようにと指示される。15時40分術後初めての尿をベッド上で✌️500ml出る！沢山出た😁あとは16時40分を待つばかり想像しているよりも痛がる様子も少なく、術前から今までイメージよりもスムーズで、今の医療の素晴らしさをヒシヒシと感じるばかり
13Dec
- 次男のアキレス腱延長手術前日（入院完了）
  こんにちは。しばらくは次男の脳性麻痺によるアキレス腱延長手術についての記事が続きます。少しでも同じ様な手術を考えたり、控えたりされている方の参考になればと思い記録に残して参ります。手術は明日14日（木）の朝9時15分予定です。全身麻酔となりますが、今日は18時にいただく病院食（夕食）分まで食事OK。夕食後は水、お茶、スポーツドリンク、OS1以外は口にする事は禁止。明日の朝は6時15分まではお茶、水、スポーツドリンクが飲めます。OS1のみ7時15分まで可能。その後は何も飲みません。子供の全身麻酔は、大人と違いガス吸引による麻酔だそうです。その後眠った後に点滴などをするので怖がる、痛がる心配は無し。取り急ぎここまで。また更新させていただきます！
07Dec
- 脳性麻痺尖足の手術説明記録
  こんにちは。今回は、来週に控えた我が子の、脳性麻痺による尖足の外科手術説明を受けてきたので、記録として残します。術名は、『右腓腹筋筋膜切離術』別名（Vulpius法）というそうです。目的としましては、尖足（つま先立ちになっている状態）の緩和。術後踵を付いて歩けるようになるのが目標です。手術内容は、この図の様に（この絵は先生からいただきました）まず、ふくらはぎ中央部あたりの皮膚を4cmほど縦に切開。その後、そこから腓腹筋という筋肉の筋膜のみを切離するとの事です。インターネットで他のお医者様の論文に分かりやすい図が載っていましたので載せさせていただきます。筋膜を切離する事により筋緊張を和らげ、尖足の改善を目的としているとの事ですね。私の子供は現在9歳です。手術に踏み切るまでは装具とリハビリをしていましたが改善されず、手術を決めました。2年ほど悩み続けていましたので、子供の脳性麻痺尖足の子供としては手術をするのは遅い方だとお医者様はおっしゃっていました。それ以上成長してしまうと、筋膜を切るだけでは終わらずに、アキレス腱を切離する方法になる様で、そうなると入院期間や全治期間が倍以上かかるようです。今回はギリギリ、筋膜のみを切離する手術で間に合いました。全身麻酔での手術となります。が、他の論文を読んでいますと局麻でも可能と記載されておりましたので、おそらく子供である事から全身麻酔となっているのではないかなと思います。入院期間は3週間ほどを予定しております。また、追記などあればブログアップさせていただきます。今回は以上です。誰かの参考になれば幸いです。
06Dec
- 万能のツボ！『合谷（ごうこく）』
  こんにちは。本日は“万能のツボ”と呼ばれる、『合谷（ごうこく）』のご紹介です。肩こりや「合谷（ごうこく）」は、肩こりや頭痛、便秘などに加え、高血圧や花粉症、いびきや耳鳴りなど全身のさまざまな不調に効果をあらわす、まさに万能のツボなのです！ツボの場所は人差し指と親指の骨がぶつかるところの、人差し指の内側にあります。押し方は簡単で、親指を人差し指の内側に押し込み、10秒数えるだけ！お灸を合谷に乗せていただいても効果ございます^^セルフマッサージとしても簡単に出来るので、忙しくてなかなかマッサージに行けないけれど肩コリや頭痛が酷くて辛い時など、是非試してみてください^
12Jul
- 夏の胃腸の疲れに効くツボ【足三里】
  こんにちはセラピストのMioですだんだん暑さが厳しい季節になって参りましたね。外が暑くなればなるほど、室内では冷房をかけていたり、口にするものもどうしても冷たいものが欲しくなりがちになってきたのではないでしょうか？大きい声では言えませんが、夏は私自身も冷たい飲み物が好き！クーラーのかかった涼しい部屋が好き！です(^_^;)しかしその昔、1700年も前に書かれた薬の本に、「傷寒論（しょうかんろん）」という本があります。その中に、「風邪をひいた時は桂枝湯（けいしとう）を飲んで、しばらくしてから熱いお粥をすすりなさい。生ものや冷たい食品は避けましょう」という文章があります。冷蔵庫もない大昔ですら、「冷たいものは身体に良くない」「お腹は温めたほうが良い」と言っているのです。となると、冷房や冷たい飲み物などが充実している現代人の体はどうでしょう？お腹の冷えは夏風邪、下痢、食欲不振、倦怠感に始まり、頭痛、肩こり、耳鳴、めまい、頻尿など不定愁訴の原因にもなります。長引く五十肩や腰痛も、お腹の冷えからの治療が必要です。そんな時に必ず治療に使われるツボが【足三里】といいます。場所は、膝の皿の下、靭帯の外側にあるくぼみ（「犢鼻（とくび）」）から指幅4本分の所です。【足三里】は、腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれなど足のトラブル、歯痛、歯槽膿漏などに効くとされています。こういったツボを使った治療は昔から行われているのですが江戸時代の俳人、松尾芭蕉も全国行脚中に使っていたようです。「月日は百代の過客にして、行かふ年も又旅人也。…（中略）…笠の緒付かえて、三里に灸すゆるより、松島の月先心にかかりて云々…」。今と違い、遠くへ行くにも自分の足のみ。灸とツボを使って自分自身に活力を与えていたんですね！！どうしても体が冷えがちな現代！その分、ケアを心がけて健康な体づくりを意識していきたいですね足の疲れ、胃腸の疲れが気になる、、、そんな時には是非【足三里】を刺激してみては？それでは読んでいただきありがとうございました。ちゃお～(^_^)/~~~
24Jun
- 自律神経を整えるツボ『老宮』
  こんにちはリラクゼーションセラピストのMioです昨日は手のひらに物理的に凝っているなーという疲れを感じていましたので、お灸していましたお客様を癒すには元気な自分の体が資本最近は自分のメンテナンスを今まで以上に重視しているMioでございますさてさてここは、「老宮」というツボです。「老宮」の名前の由来は諸説あるそうですが、「心労が集まる場所、お宮」という意味があるとも言われております。その名の通り「心」と繋がっていると言われている場所なので、気持ちが不安定だったり高ぶっていたら落ち着かせてくれる場所なのです疲れた時、自律神経を整えたい時に是非おすすめのツボです位置としましては、指を折り曲げたときに中指の先端にあたる場所にありますお灸を乗せて、少しすると手のひらがじんわり温まってきてチリチリとした感覚を手のひらが感じていましたお灸をしている間って、その間はじっと座っているしかないのでそういった意味でもホッと一息出来て良いなと思います（常にする事があったり忙しなく動く私の様なタイプには特にw）お灸ってマッサージより即効性があると言われていますお灸が終わると手のひらのコリが実感出来るほどに和らいでいましたこれで自律神経も整って一石二鳥〜明日も仕事終わりにお灸をするのを楽しみに頑張ろうと思いますせんねん灸オフ伊吹(380点入)【せんねん灸】楽天市場3,975円皆様も疲れたときにお灸是非試してみてはそれでは、今日はこの辺りで失礼致します( ^_^)/~~~
13Jun
- 腰痛ネタ！股関節まわりを深堀り！！！
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストのMioですだいぶご無沙汰の記事です今回もまた前回に引き続き腰痛ネタで書いていこうと思います腰痛に悩まれておられる方、沢山おられるのではと思います。どれかの記事が症状に当てはまったり、同じセラピストさんの参考になることもあれば幸いですさてさて！結論から言いますと！その腰痛、、、股関節まわりが原因かもしれませんよ〜！というお話です腰痛だからと腰ばかりに意識が行きがちなんですが、腰痛の原因は他にある事が意外と多いんです！その中でも大いに考えられる原因のひとつが！今日のテーマである「股関節」　です。股関節とは股関節の動きに関係する筋肉関係する筋肉へのアプローチ方法の順に紹介していきますね😊股関節とは股関節は、体の中で最も大きな関節の一つであり、私たちが歩いたり走ったりする際に重要な役割を果たしています。股関節は、主にももの骨（大腿骨（だいたいこつ））と、骨盤（こつばん）から構成されています。（下の写真参照）大腿骨の先端にある骨頭（こっとう）と呼ばれる球状の部分が、寛骨臼（かんこつきゅう）と呼ばれるくぼみにはまりこむ形になっています。（下の写真参照）この骨の周りをいくつかの靭帯や筋肉が覆っており、これにより股関節がいろいろな方法に動くことで、身体のさまざまな動きを可能にしているだけでなく、地面から受ける衝撃を緩和してくれてもいるのです。ところが、股関節が硬くなって、股関節の可動域が減少すると、衝撃がもろに腰へと加わることとなります。その結果、腰痛のリスクが増すのです💦💦例えば、テニスのラケットを振ったり、野球のバットを振ったりするとします。その時に股関節を動かさずに腰だけを回転させようとすると、多大な負荷が腰にかかります。よく運動の際に「腰の回転で打つ」などと言われますが、そもそも腰は回転するようにできていません。股関節が回旋することで、結果として腰が回るわけです。そのため、股関節が硬いと、腰へかかる負担が増すというわけなのです。股関節が硬い事により起こりうる不調はさまざまそのうちのひとつに腰痛も大きく挙げられるのです！！！股関節の動きに関係する筋肉屈曲＝脚を曲げる（膝を高く上げるような動き）…腸腰筋（大腰筋）、大腿四頭筋（大腿直筋）、大腿筋膜張筋、縫工筋、恥骨筋伸展＝脚を伸ばす（脚を後ろに上げるような動き）…大臀筋、ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）外転＝脚を外に広げる（脚を開く動き）…中臀筋、小臀筋、大腿筋膜張筋内転＝内転筋群（大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋）外旋＝脚を外向きにねじる（脚を外向きにツイストする動き）…大臀筋、深層外旋六筋（梨状筋など）内旋＝脚を内向きにねじる（脚を内向きにツイストする動き）…中臀筋、小臀筋、大腿筋膜張筋（1〜6の筋肉は下記画像参照↓）少しややこしくなりましたが、記述したとおり、股関節の動きには太もも、お尻まわりの筋肉がとーっても深く関わっている事が見て取れるかと思います関係する筋肉へのアプローチ方法上記で述べた筋肉をストレッチ、もみほぐしなどによって股関節まわりの硬さを取り柔らかくしていく事が、腰痛改善にもつながる大切な方法のひとつです！！股関節周をほぐしておく事は、腰痛改善だけではなく冷えやむくみの改善、疲れにくくなるなどメリットがたくさん！！！ここではセルフストレッチ方法をひとつご紹介して、今回の記事を締めさせていただこうと思います(⌒∇⌒)寝ながらできる股関節ストレッチまずは、寝ながらできる股関節の可動域を広げるストレッチのやり方を紹介します。ストレッチの手順は、以下の通りです。①仰向けに寝転がる②両手で左膝を持ち、胸のほうに引き寄せていく③膝を曲げたまま、お尻から太ももの外側が伸びるのを意識しながら足を内側に倒す④膝を曲げたまま、太ももの内側が伸びるのを意識しながら足を外側に倒す⑤足を左右入れ替えて、①から繰り返す　　　このストレッチでは、内側に倒すことでお尻や外もも、外側に倒すことで内ももを伸ばすことができるため、どの部分の筋肉が伸びているかを意識して行いましょう。セルフでは間に合わない！リラックスもしたい！なんて時にはリラクゼーションサロンなどでもみほぐしてもらう方法もオススメです😉最後までお読みいただきありがとうございました♡それではまた～(@^^)/~~~
03Dec
- 腰痛改善にかなり大切な筋肉！！！「大腿筋膜張筋」
  こんにちは♡リラクゼーションマッサージセラピストのMioです😊今回は腰痛ネタです。腰痛持ちの方って、沢山いらっしゃるかと思います。腰痛の原因も人それぞれ。腰が痛いからといって、腰そのものをどれだけほぐしたり、ストレッチしても良くならない(´；ω；`)ｳｩｩそんな方に一度、意識してみてもらいたいのが、「大腿筋膜張筋」（だいたいきんまくちょうきん）という筋肉です。↓前から見た画像触って確認する時は、自分の骨盤の触れる骨のところから、指三本分ほど、下と外側にいったくぼみ部分あたりです。股関節を外に広げる動作。（外転）股関節を上側に持ち上げたり、（屈曲）、内側にひねる動作の時（屈曲と同時に内旋）にも使われる筋肉です。立ち仕事、PC仕事などで立ちっぱなしや同じ姿勢が続くと、ここの筋肉が固くなったり縮こまってしまいます。腰と、大腿筋膜張筋は繋がっているのでここを緩めてあげる事で、腰痛改善に繋がる事が多いようです。実際お客様を施術していても、このあたりにお疲れを感じられていたり、このあたりを継続してほぐすことで腰痛も楽になったとのお声をいただいたり致します。👇大腿筋膜張筋の起始停止👇『参照リンク』大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）の起始・停止と機能大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。大腿筋膜張筋は、股関節の外転、屈曲、股関節の屈曲と同時に内旋する働きをしています。nobiru-karada.com「起始」と「停止」を結んだラインが筋繊維の方向性です。もみほぐす時は、その繊維に沿ってもみほぐしていきます。セルフケアの場合は大腿筋膜張筋を伸ばすストレッチで、筋肉を伸ばしてあげる事がおすすめです。大腿筋膜張筋のストレッチ湘南ベルマーレトライアスロンチーム中島靖弘監督の監修による、大腿筋膜張筋のストレッチ動画です。youtu.be👆の動画サイトに分かりやすいストレッチ方法がありましたので良ければ参考にしてください。それとあとは、火の使わないお灸で骨盤下のくぼみ部分などを温めてあげる事もおすすめ出来るかと思います。この季節は、「あずきのチカラ」などもお体の温めグッズとしてはとってもオススメできます💓せんねん灸太陽火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】楽天市場3,975円【秋冬限定】桐灰化学　あずきのチカラ首肩用　電子レンジで加熱するだけ温熱パット　くり返し使えるので経済的　* リラックス特集カイロ * ( 4901548340046 ) ※商品パッケージ変更の場合あり楽天市場1,480円あずきのチカラ目もと用(1コ入)【あずきのチカラ】楽天市場660円【送料無料・お得ペアセット】桐灰化学　あずきのチカラ目もと用＋首肩用　電子レンジで加熱するだけ温熱パット ( 4901548340015　4901548340046 ) ※商品パッケージ変更の場合あり楽天市場2,680円👆「あずきのチカラ」は体の部位用にそれぞれ販売していて便利ですね🎵私は「首肩腰用」を愛用しています(⌒∇⌒)またレビュー記事も書かせてもらおうかと思います🎵腰痛でお悩みの方！！！！！！とにかく、腰以外の筋肉も意識してみてください！今回は、「大腿筋膜張筋」ですが、その腰痛、太もも全体の筋肉が関係している可能性は少なくないかと思われます！！！！ではでは、読んでいただきありがとうございました❤️ではまた(@^^)/~~~
29Nov
- 感情は自分自身でなかった！！！感情を手放して楽に生きる！！！
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストの Mioです今回は『自分で感じた感情は、自分そのものでは無い！』『そして、その感情は、手放せる！』というお話です。心に生きづらさを抱えていたり、今の自分を少しでも変えたい！楽になりたい！といった方にお伝えしたいです。これは、心の健康にあたってとーっても重要ポイントと見ています！！！（なので何度も関連した記事書くかもしれません。）スピリチュアルにお詳しい方はもうご存知の方も多いかもしれませんが、知らない方は是非今日からガラッと！認識を変えるきっかけになればと「楽しい」「嬉しい」「悲しい」「寂しい」「苛立つ」「焦る」などなど、、、感情はたーくさん、ありますよね！　そして、今日も皆様それぞれが、様々な感情を抱いた1日だったと思います。成長するにつれ大人になるにつれ、社会との協調の為、押さえ込む感情なども多いのではないでしょうか？傷付いたり、悲しい事があった時、、、その時の悲しかった感情、、我慢したまま大切に大切に自分の中に閉まっていませんか？裏切られたり、欺瞞を目にして、、、その怒りをずーっとお腹の中に溜めていませんか？でも、その感情！自分そのものではないのです！その感情を抱いたのは自分だからそう感じたのは自分だから感情までも自分だと思ってしまいがち、、、私もずーっと、そうしてきました。最近『感情の手放し』を知り、感情は自分ではない！『感情』は別もの！という事に衝撃を受けたのです。感情は自分ではない！我慢して自分の中に溜め込まなくて良いのです！感情は、感じるもの！感じたら、手放すもの！これ、、、今こうして普通に書いていますが、私は初めて知った時本当に衝撃的でした。なぜなら、悲しい事苦しい事があるたびに感じないように感じないように、、、そしてその気持ちは全て自分の中にしまい込んできたから。まさかの、逆とは！そう、実は、、感情とは、エネルギーだったのです。なので、必要以上に持ち続けると、自分のエネルギーバランスがおかしくなってしまいます。逆もまた然り。感情を感じるな、という話ではありません。しっかり感じる事は自然の理です。感じた後の、感情の持ちすぎ、表現のしすぎは自分を苦しめます。そんな時に、感情を「手放す」という方法を行うことが出来ます。感情は、手放せるのです。びっくりするほど簡単に楽になれます。何年も抱えてきた感情も一瞬で手放せるのです。「感情」というエネルギーを宇宙にかえすイメージです。「手放し」の方法を個人的に自分に対して行い続けて今で半年ほどですが、、、とにかく毎日が生きやすくなりました✨職場、家庭でのちいさなイライラ、モヤモヤ、、、ことあるごとに「手放し」を気軽に実践で、すぐに効果を実感できます。また、大きなトラウマといった感情にも効果は抜群でした。幸せ～♡といったポジティブ感情にも使えて、そういった感情を手放すと、幸福感が増大します。分かりやすく例えると、思い切り大笑いした時は、誰しもが自然と感情の手放しを行っているそうです。確かに、大笑いした後はスッキリ！していて、その後その大笑いした物事への感情は残っていませんよね。全ての感情をすぐに手放すべき！というわけではありません。ただ、何かを感じるたびに「これはまだ持ち続けるか？それとも手放すか？」と、自分自身に問いかけ、毎度毎度ジャッジしていけば良いのです。感情の手放しで、見習うべき存在。それは、「子供」です。子供は、親に怒られた時など、すぐに切り替えて親に笑顔で話しかけたりします。その時、親はまだイライラしている事が多いはず。それは、子供はいつも自然と感情の手放しを行っているからです。犬や猫などの動物も、参考になると思います。そして、私たちもかつてはそうだったはずなのです。大人になるにつれ忘れてしまっているだけ、、、。感情の手放しを繰り返すようになり、私は私生活で、パートナーから「本当に変わった。」「まるで別人」と、最近言われて、自分も驚きました。自分では、自分自身が楽になっただけで周りに対しては何も意識して行動など変えたつもりはなかったので、別人のように変わったと指摘されたのは驚きでした。今回書いた感情の「手放し」については、人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッドAmazon（アマゾン）400〜5,190円新版　人生を変える一番シンプルな方法Amazon（アマゾン）1,584円👆の、2冊を熟読し、参考にさせていただきこの記事を書かせていただきました。感情の手放しの方法について詳しく書いてありますのでご興味ある方は、ぜひ👆から見に行ってみてください😊ではでは、最後までお読みいただきありがとうございました💓だは、また(@^^)/~~~新版　人生を変える一番シンプルな方法Amazon（アマゾン）1,584円
27Nov
- ホースセラピー
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストで2児ママMioです今日は、ホースセラピーに行ってきたのでその事について書こうと思います。「ホースセラピー」って、ご存知でしょうか？動物のチカラを借りたセラピー活動は、犬やイルカだけでなく、お馬さんでもあるのですね脳性麻痺を持つ次男のR君にホースセラピーを紹介していただき、行って参りました往復2時間半〜今日で3回目だったのですが、、、やはりとーっても良いと感じましたのでオススメしたいですホースセラピーオススメポイント1️⃣体幹が弱い子は乗馬のトレーニングにより体幹のトレーニングになる！（しかも自然に）、筋緊張を持つ子は乗馬の後は緩んでいるらしいです！（確かに乗馬後姿勢を見てみると良くなっていました！）2️⃣自然のマイナスイオン、馬の動物によるヒーリング効果が望める！（これは精神疾患のお子様にも身体障害のお子様にも、もはや人であれば誰にでも望める効果ですよね）3️⃣付き人の方達は全員が作業療法士さんや、理学療法士さんなので困った事はなんでも相談出来るし専門知識を生かしたアドバイスをくださいますといった感じで本当にオススメできます今まで引きこもりがちだったうちの次男R君もとても気に入って、体験が終わった後は「ぜったい通いたい！毎日でも通いたい〜！」って私もどんなものか知る為にと少し乗せてもらいましたが、、、次男よりもグラグラ体幹揺れてしまい乗るの下手で恥ずかしかったです動物のチカラ、自然のチカラは他に勝るものはないほどの癒しのチカラを持っていますよね次男のR君への良い効果を期待して、これからも楽しみながら通い続けたいと思います自然にも動物も感謝でいっぱいの気持ちで帰宅致しました今日も1日ありがとうございました感謝、感謝〜全国いろんな場所にホースセラピーはあるようです『ホースセラピーねっと』ホースセラピーねっと | 研究事業一覧ホースセラピーは馬とのふれあいや乗馬体験を通じて、障がい者の精神機能と運動機能を向上させ、社会復帰を早めるリハビリテーションの方法の一つです。www.horse-therapy-net.jp👆全国のホースセラピーが載っているサイトを貼っておきますデイサービスなどの受給者証を持っていればその中から利用できる施設なども多いので、どこかの誰かの参考になれば幸いですそれでは、読んでいただきありがとうございましたではではまた( ^_^)/~~~
26Nov
- 脳性麻痺とは　＆　うちの子が8歳の今まで脳性麻痺と診断されなかった理由
  こんにちは♡リラクゼーションマッサージセラピストのMioです😊今回は脳性麻痺について。です。セラピスト記事ではありません🙇自分の子供が８歳まで脳性麻痺と診断されず、８歳で脳性麻痺だと診断されたので個人的に情報をまとめたくて。後半は個人的記録です。自分に脳性麻痺という概念がなかったせいで子供への最良の選択が出来なかったかもしれなくて、そんな風に後悔する方がひとりでも防げたらと、、、。もし、どこかの誰かの情報のひとつになることがあればと思いブログ記事にさせていただきます。「脳性麻痺」とは、、、脳性麻痺とは、胎内に居る間から生後４週間の間に何らかの原因により発生した脳の損傷によって起こる障害のことです。脳に損傷がある　＋　麻痺が出る　＝　「脳性麻痺」という意味。メカニズム脳に損傷が起きると、信号を送る神経が損傷する事があります。神経が損傷すると筋肉にうまく信号が送れなくなってしまいます。原因妊娠中に発生するものとして遺伝子や染色体の異常があります。出産時に発生するものとして低酸素性虚血性脳症があります。低酸素性虚血性脳症とは、脳へ酸素が届かないことで脳が損傷されるというものです。いわゆる仮死状態で生まれてきた場合など新生児の呼吸障害や、けいれんでも引き起こされることがわかっています。出産後の脳性麻痺の原因となる脳の損傷は、中枢神経感染症・頭蓋内出血・頭部外傷・呼吸障害・心停止・てんかんなどが引き起こす場合があることがわかっています。具体的な症状・疾患としては、核黄疸・ビリルビン脳症といって、新生児にみられる黄疸を引き起こす物質であるビリルビンが脳にも損傷を与えるというもの、未熟児や早産が原因となって起きる脳室内出血や脳室周囲白質軟化症といったものもあります。症状脳性麻痺の主な症状には、手足の麻痺、体が硬くなる、反り返りが強くなる、手足が不随意に動く（不随意運動）、バランスが悪くなる、知的発達障害、嚥下障害えんげしょうがいなどがあります。そのほか、視覚障害やてんかん、情緒の問題がみられることもあります。脳性麻痺は損傷部位に応じて痙直型、アテトーゼ型、運動失調型、混合型などに分類され、型によって典型的な症状が異なります。↓のリンク参照とても詳しく書かれています。脳性麻痺について脳性麻痺とは、受胎から生後4週間までの間に生じた脳の損傷によって脳機能が障害され、体が不自由になる後遺症のことです。脳は手足を動かしたり（運動機能）、皮膚の感覚を感じ取ったり（感覚機能）、言語や記憶、思考などをつかさどったり（...medicalnote.jpここからはうちのR君の場合、症状や経緯について。R君は現在８歳です。脳性麻痺ときちんと病名がついたのは本当に最近の事です。症状がありながらもなぜ今まできちんと診断が下されなかったのか？頭の整理の為にも書かせていただきます。R君は６０日早く生まれた未熟児です。ただ、出産時は救急搬送はされたものの、R君自体に低酸素状態や心拍停止状態などはありませんでした。少なくとも私は知りません。その後NICUに移り2か月入院し、無事何事もなく退院しました。病院では何事もなかったのでMRIも撮らず退院しております。しかし退院した時点で４週間は過ぎているので、この時点ですでに脳は何かが原因で損傷を受けていた、ということになります、、、。その後は鼠径ヘルニアと、チアノーゼが特に目立ち１歳になるまでに何度も救急病院へ駈け込んだりする毎日。ちょうど１歳を迎えたあたりで、全身麻酔による鼠径ヘルニア手術を受けました。手術は無事終わりました。その後２歳でやっと、よちよち歩き出した時に確かにペタペタとペンギン歩きのように歩いていたのですが、全体的に成長が遅かったのでこれもそのひとつかな？くらいに軽く捉えておりました。それまでの検診時も１度も「脳性麻痺」の疑いなどは言われませんでした。そして、恥ずかしながら自分にも脳性麻痺の概念が自分の子にありませんでした。２歳に脳性麻痺の病名は付かないまま作業療法士さんに通うこととなります。入園先の保育士さんが、一度ちゃんと診てもらったほうが良いと言って下さり、近くの児童福祉センター内のOTさん（作業療法士さん）に毎週通い出しました。同時に整形外科もかかり、その時ついた診断名は「足首内反、筋緊張、扁平足」。足首を直角に保てるように部屋用、外用と装具靴も作成。整形外科の先生からは外科手術の存在は説明受けてました。が、良くなれば手術いらない事もあるとの事でしたので手術以外で気持ち固まる感じでした。ただ、「脳性麻痺」の言葉が出てくることはなくその後５年間リハビリに通い続けて、装具靴も何度か作り替え、朝夜はマッサージとストレッチ自宅でかかさず続けてまいりました。最近で気になる症状としては、両足、足首の硬さ右手少し不自由足首が９０度に曲がりにくい。歩くときは常につま先立ちとなる。（片足が特にきつい。）かかとがついた状態で屈伸の動きができない。段差のきつい階段をひとりで降りられない。腹筋、体幹の弱さで猫背。足が疲れるとふくらはぎ、足首が痛む。そして、８歳となったR君診察にて、「偏平足は治ったね～。しかし筋緊張がひどくて硬さどんどん出てきてるよね。お母さんこの子もう８歳だけど手術いつするの？脳性麻痺の子で手術の子は小さいうちにやっちゃうんだけど。」と整形の先生。私は「え！？！？」そもそも脳性麻痺だと思ってなかった、今までそういった話出たことなかったのでこの子は装具やらマッサージやらで良くなるのでは？脳性麻痺でなく健常者なのでは？と聞くと「この子はどこからどう見ても脳性麻痺です。出産した病院などで何も言われてないの？」と衝撃的な事実を伝えられました。そして、小児科に紹介状を書いてもらい、小児科診察。MRIを初めて撮影。正式に脳性麻痺との事でした。なぜリハビリをしても良くならないのか。リハビリを続けても足首の硬さはどんどん目立ってきていました。毎日マッサージをしながら、「筋肉さんにかたりかけてあげよう！筋肉さーん、やわらかくなあれ～」なんて、親子で励んできました、、、。良くならないはずだあ、、。脳に傷があるんだもん。伝達ができないんだもん。今まで無知なせいでこの子の最善方法を遠回しにしてしまったかもしれない。体を癒す仕事に携わっていながら、自分の子になんて事を、、、。落ち込みました。泣きました。でも、もう落ち込むのは終わりにします！なので批判コメントなどもどうかご遠慮願います。それでもできる限りの事はやってきた。これからはもっと具体的に動いていける！自分の命より何より大切な我が子。母ちゃん気持ち切り替え頑張るよ！私はあなたに生きる意味を教えてもらった。落ち込んでいる暇なんてない！これからは脳性麻痺についてもどんどん学んで、2度と後悔のない道を歩むのだ！！R君👆普通に立つ事はできるよ👍、、ということで近いうちにアキレス腱などの外科手術となる予定となりそうです。詳細決まればまた記事にしたいと考えております。障がい者手帳なんかの申請もまだ何もしておらず、これからです。しばらくは、セラピストとしてでなく母親として子供の脳性麻痺関係の投稿も増えていくかと思います。申し訳ありませんが宜しくお願い致します。まとまりのない文章で申し訳ないです。私自身ブログ書いてる方など参考になり助けられましたので、こんな記事でも少しでも、同じような尖足のお子様持たれる親御さんや、どこかの誰かの参考になれれば嬉しいです✨ではではまた(@^^)/~~~
23Nov
- マイナーだけどとっても大切な筋肉！後脛骨筋（脳性麻痺などからの筋緊張、偏平足改善、足の疲れ）
  こんにちは♡リラクゼーションマッサージセラピストのMioです😊今回は、後脛骨筋について学んでいきたいと、思います！偏平足の方はここの筋肉が固くなっている方多めです！ここは個人的に更に知識を深めたい筋肉なのです！なぜなら、私の息子はこの筋肉に筋緊張（息子は脳性麻痺です）を持っていて。毎日ストレッチやマッサージを私が行っておりまして。母ちゃん、知識を深めて息子の症状を少しでも和らげたいので、アウトプットしながら復習だ！頑張ります～さてさて、突然ですが、、皆様、片足で何秒立っていられますか？、、、どうですか～？？？そう！後脛骨筋は、立位でバランスをとる為にものすご～く大切な筋肉なのです😊では、後脛骨筋を見てみましょう↓ふくらはぎの、ひらめ筋の下にある筋肉です。少し外側の位置にありますね。そして、後脛骨筋は、足底にまで伸びています。最後は内くるぶしの下の足の骨（舟上骨）まであります。なので、ふくらはぎにある部分だけでなくこの内くるぶしの後脛骨筋さんも忘れずに押すなり揉むなりしてしげしてあげると、筋肉全体が緩みやすくなるはずです🎵ふくらはぎなどのセルフお灸には、火の使わないタイプがおすすめ♡湿布感覚で貼ったまま外出もできちゃいます🎵せんねん灸太陽火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】楽天市場3,975円楽天市場で詳細を見るQoo10で詳細を見るセルフマッサージや、人にもみほぐしてあげる時は膝を三角に立てて、やさしくゆっくりぎゅ～っと刺激してあげましょう💛※後脛骨筋は、ふくらはぎの中でも神経も沢山通っている場所なのでいきなり強く押したりすと痛くなりやすい場所なので気を付けましょう😘足先が冷えている方には、足を温めるだけでも十分ケアのひとつになります🛀お風呂でゆっくりつかるなどして血行を良くしてあげましょう～😊💕クナイプバスソルトラベンダーの香り 850g ( 入浴剤バスソルト )（4580294850056）楽天市場1,983円クナイプ　バスソルト　ネロリ　50g楽天市場130円バスクリンアーユルタイムカモミール＆クラリセージの香り (720g) バスソルト入浴剤楽天市場1,436円👆おすすめバスソルト🛀クナイプ、アーユルタイムは有名どころですよね🎵私もよく使っています～✌️読まれている方で、もし脳性麻痺からの筋緊張を持っている関係の方がおられたら、ぜひできる日はマッサージやストレッチしていく事おすすめします❤️私の息子も触られると疼痛が和らいだり、気持ちよさそうなので大きな変化はなくとも毎日続けております！！！もちろん、どんな方にとっても大切な筋肉となっておりますのでカチコチに固まったりしてしまわないように皆さま少しでも意識しながら生活していただけたらなと、思います💛目指そう！心も体もPONO~~~~ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました💕ではまた！ヾ(^▽^*)))ALOHA～
22Nov
- ホ・オポノポノ② 四つの言葉実践のコツ！
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストMioです今回は、前回記事にしたホ・オポノポノの深堀り記事でございます！👇前回記事『魔法の言葉で全てを癒す！ホ・オポノポノ①』同じ地球🌏に生まれし愛する素晴らしい存在の皆様こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストのMioです今回ご紹介したいのは、、、「ホ・オポノポノ」というオ…ameblo.jp今回は、ホ・オポノポノを実践していくにあたり簡単なのですがコツをいくつかお伝えしたいなっと、思いますホ・オポノポノとは「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」この4つの言葉を自分の潜在意識（ウニヒピリ）語りかけるだけで全ての問題解決を見込めるというものなのですが、、、🌺ホ・オポノポノ公式サイトはこちら🌺ホ・オポノポノネイティブハワイアンの伝統的な問題解決法、ホ・オポノポノを現代版にアレンジした『セルフアイデンティティースルーホ・オポノポノ』日本公式ページです。hooponopono-asia.orgいつ、どうやって、どのようにすればいいのか？などの疑問がある方もおられるかもしれないので、、、。ドクターヒューレン博士の講演のお言葉などを参考にこちらに記させていただきますねコツ①‥いつその問題は解決するの？いつ叶う？などの見返りは全く求めない事！ホオポノポノは、解決したい問題などがあればその問題は自分自身の中にあるとし、自分自身のどの部分がこの問題を起こさせているのか？潜在意識と向き合い、そしてその問題部分に対して四つの言葉をひたすらに語りかける。それのみです。※潜在意識に語りかけたのでいつ問題が解決するだろう？その効果はいつ現れるの？という気持ちを持っては本当のクリーニングはできないそうです。ただ、クリーニングを続けていれば気がつけば自分自身が浄化され、そしていつのまにか問題も解決に向かうとのこと。心が楽になる　ホ・オポノポノの教えたった4つの言葉で幸せになれる！ [ イハレアカラ・ヒューレン ]楽天市場1,571円コツ②‥クリーニング（四つの言葉）はいつでもどこでも何回でも何に対してもしてください！慣れてきたら、呼吸をするようにクリーニングを続けましょうホ・オポノポノの教えとして、人に対しても自然の木や花に対しても、動物にたいしても、そして物に対しても！この世の全てのものに使えるとしています。それは、この世の存在する全てのものにアイデンティティがあるとしているので、クリーニングが必要でないものはないそうです。ドクターヒューレン博士は自分自身をクリーニングする事を続ける、ひたすらそれを続けて、たったそれだけで精神病の患者達を次々と治してしまったという実話があります。それこそ、自分自身を癒すことによりまわりも癒せた証、そのものですよね！！！【ヒューレン博士について】参照イハレアカラヒューレンとは - コトバンク現代外国人名録2016 - イハレアカラヒューレンの用語解説 - 職業・肩書ハワイ古来「ホ・オポノポノ」提唱者元ハワイ大学助教授国籍米国学歴コロラド大学〔1962年〕卒,ユタ大学,アイオワ大学学位教育学博士(アイオワ大学)経歴コロラド大学を卒業後、ユタ大学を経て、1973年アイオワ大学で教育長・特殊教...kotobank.jp自分自身の潜在意識に「ありがとう」「愛してるよ」と語りかけて間違えた記憶を正し、傷を癒し、エラーを直していけばその方は救われて楽に生きる事が出来ます。過去も現実も変える事が出来てしまいます。そしてホ・オポノポノを世界中の人々が実践していけば、、、いつの日かそこには欺瞞も戦争も無い平和な世界が訪れるのではないでしょうか？世の中は陰陽で成り立っているのでしょうからそう簡単にはいかないでしょうが、決してこれは夢物語ではない！と個人的には感じております。少なくとも自分自身とその身近にある問題が解決出来ればそれだけでも、そこには素敵な波動やエネルギーが復活していきますよねコツ③‥心から「ありがとう」と思えてなくても良い！棒読みでも良いのでとにかく「ありがとう」「愛してるよ」などの言葉を語りかけてそれを続ける事が大切！！！なぜなら意識が現実を作っていくから！最初はわけがわからないと思いながらでも大丈夫なんです笑笑潜在意識は、それが嘘か本当かは分からないそうなのでw潜在意識が書き換わる事で自分自身が変わり、現実が変わっていくので最初は棒読みでも良いので2週間、１ヶ月と続けて見てください！！！私自身、救いを外の世界に求めてしまったり他人を優先する事が自分を救うものだとばかり信じ、生きてまいりましたがなかなか状況は良くならず、、、そんな時にホ・オポノポノなど、自分で自分自身を癒すメソッドを知り実践していき数ヶ月続けた頃、、、気付いたら環境も自分自身も変わっていて驚きました。毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2023楽天市場2,090円衝撃の事実問題は誰かの、何かのせいぢゃないんですどれだけ誰かや何かの被害にあっていたとしても、問題は自分自身の中にあるのですだれもが幸せになるハワイの言葉「ホ・オポノポノ」Amazon（アマゾン）855円この衝撃の事実を受け入れた時に必ず何かが変わります。少しでも誰かの気付きのきっかけになれば幸いです、、、ではでは、最後まで読んでくださりありがとうございましたではではまた〜(^^)／~~~
21Nov
- 魔法の言葉で全てを癒す！ホ・オポノポノ①
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストのMioです今回ご紹介したいのは、、、「ホ・オポノポノ」というオススメ心のクリーニング（洗浄）法です！！私自身2021年から1年間実践してまいりまして、、、ものすご〜く効果を感じているので！この記事は必ず書きたいと思っておりました！本当にこれだ！と感じておりますので、何回も何回も書いていくかと思います笑👇ヒューレン博士著書の愛読者ホ・オポノポノとは、、、ハワイに昔から伝わる伝統的な問題解決法です。告白による許しの習慣。社会秩序、家族関係を回復する習慣などを親族などで集まり話し合い解決していくというネイティブハワイアンの知恵なのです今回ご紹介するのは、『セルフ・アイデンティティ・スルーホ・オポノポノ』といってその「ホ・オポノポノ」を自分自身で行う！問題を自分1人で全て解決できる！という画期的な方法です！！！たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教えAmazon（アマゾン）1〜4,280円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る「セルフ・アイデンティティ・ホ・オポノポノ」の考えとは、、、【私たちに起こる様々な問題は全て潜在意識にある！自分の潜在意識が行き場を失い、記憶やエラーを潜在意識の中で繰り返し再生されることが全ての原因なので、その記憶を消去してクリーニングする事で、問題を解決しよう！】というものです「ポノ」とは、ハワイ語で「あるべき姿」「調和のとれた状態」という意味です。他にも、ポジティブな言葉や思考、行動のこと。思いやり、優しさ、楽しさ、嬉しさ、喜びや祝福するなど素敵な意味を持つ言葉です。「ホ・オポノポノ」では、いろんなツールを使い心をどんどん楽にして、『ポノ』な状態へ戻そうという事なんですセルフ・アイデンティティ・ホ・オポノポノの方法は全て方法が簡単です！方法はたくさんあるのですが、今日はその中のひとつをご紹介致しますねそれをするだけで自分の中のインナーチャイルド、潜在意識が浄化されて自分もまわりもどんどん癒されていくのですズバリその方法とは！！！「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」この四つのフレーズを自分の潜在意識に向かって投げかけてあげる！これだけなんです！！！口に出して言わなくても大丈夫心の中で、自分自身の問題に向かって、または潜在意識そのものに向かって唱えるだけでも大丈夫えー！たったこれだけ！？、、、そう。これだけなんですでも、本当〜にものすごい効果です。（あくまで個人的感想ですが。）私達が意識できている顕在意識は脳の中でも、ごくわずかです。無意識の領域にいる潜在意識が脳の殆どをしめており、潜在意識が私達を創り出しているといっても過言ではありません。しかし、その潜在意識をコントロールできるのは、、、顕在意識なのです！潜在意識はまるでスーパーコンピューターのようなもの。長い長〜い記憶を、間違えた記憶もエラーも、たくさんたくさん溜め込んでいる状態。キャッシュ（ゴミ）がたくさん溜まってしまっているのです。それを顕在意識が語りかけてあげることによりクリーニング（浄化）して、エラーを正してあげます。顕在意識＝お母さん潜在意識＝子どものイメージです。お母さんが、子どもに何度も何度も語りかけてあげるように、潜在意識に四つの言葉を何度も何度も心を込めて語りかけてあげる事によりどんどん心がクリアになります！楽になるのです潜在意識には過去や未来という概念はありません！顕在意識からの言葉や思いが、それが過去の出来事なのか未来の言葉なのか分からないのです。なので全ての記憶を、エラーを、クリーニングできるのです何度も何度もクリーニングを続けていくことにより心は『ゼロ』の状態になります。『ゼロ』の状態とは、仏教でいう『空』の状態と同じ意味です。目指すのはこの『ゼロ』の状態『ゼロ』の状態になる事ができれば、高次元の存在である『超意識』（お父さん的存在）とも、潜在意識を通じて繋がる事ができインスピレーションによって幸せに、あるべき姿として生きていく事ができる！という考えですどんな時にでも、呼吸をするように唱えてみましょう「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」これだけです！ハワイ語では「カラマイ」‥（私に光を当ててください。「ミヒ」‥（私を受け入れます）「マハロ」‥（ありがとう）「アロハ」‥（愛しています）という発音　and 意味合いとなっています。なので、私は「ごめんなさい」「許してください」に違和感を感じる場合は、そこを「照らしてください」「受け入れます」に変えたりして唱えています（これオススメ！）いわゆる言霊を自分自身に投げかけてあげるので、「愛しています」だけでも大丈夫なんです「ありがとう」だけを何回も唱えるとかでも大丈夫なんなら私はオリジナルのポジティブ言葉もアレンジして一緒にたくさん語りかけてます皆様今まで潜在意識に語りかけてきましたか？これからどんどん語りかけてあげてください。どんな誰よりも1番長く人生を共にする自分自身。その自分の潜在意識をクリーニングする事により、自分を癒し、そしてまわりの状況まで良くする事ができるなんて、、、これぞ最高に素晴らしいメソッドではないでしょうか？私は強く感じます。全ては自分自身の中が問題なんです。現実は、自分自身の意識の投影なんです。だから、自分自身が変わらなければ外の状況も変わらないんですね、、、。今まで何年も何年も反対の事をしてきた私にとっては衝撃的な真実でした。自分自身は憂い嘆いてばかり、、。まわりが変わるようと、意識は常に外に働いてばかりでした。でも、反対だったんですね〜意識というものも、現実というものも不思議なものですねでも、そーゆーものなんです。そこを受け入れて初めて現実も変わるんです！「ホ・オポノポノ」の公式リンク貼っておきます！ドクターヒューレン博士は最近天国へと旅立たれましたが、他の講師の方達が意志を受け継ぎ活動されています。ホ・オポノポノ公式動画サイトSITHホ・オポノポノアジアSITHホ・オポノポノアジア公式Youtube チャンネルホ・オポノポノとはハワイ発祥のストレスマネージメント法。ハワイ州宝に認定された故モーナ・シメオナ女史によって、ネイティブハワイアンだけではなく人種や老若男女の壁を超えて、誰でも実践できる問題解決法として国連をはじめ、世界各国で親しまれています。問題の本当の原因は、潜在意識（インナーチャイ…youtube.comたった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教えAmazon（アマゾン）1〜4,280円ハワイに伝わる癒しの秘法みんなが幸せになるホ・オポノポノ神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方Amazon（アマゾン）1,485円だれもが幸せになるハワイの言葉「ホ・オポノポノ」Amazon（アマゾン）855円ホ・オポノポノライフほんとうの自分を取り戻し、豊かに生きる (講談社+α文庫)Amazon（アマゾン）76〜4,291円豊かに成功するホ・オポノポノ愛と感謝のパワーがもたらすビジネスの大転換Amazon（アマゾン）17〜4,716円書籍もたくさん出ておりますので良ければご参考になさってください「ホ・オポノポノ」に関してはまた詳しく書いていきたいと思っております！それでは最後まで読んでいただき心からありがとうございました誰かのどこかのご参考に、なれれば幸いですではではまた〜(^^)／~~~【中古】【全品10倍！11/23限定】ホ・オポノポノライフ / カマイリ・ラファエロヴィッチ楽天市場171円【中古】【全品10倍！11/23限定】みんなが幸せになるホ・オポノポノ / イハレアカラ・ヒューレン楽天市場276円毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2023楽天市場2,090円
20Nov
- 手にお灸してました。手の反射区紹介〜
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストMioです昨日は、施術で自分の手が疲れて固くなり痛みも出てたのでセルフお灸して寝ました手のひらセルフお灸💜気持ち良い〜お灸✖︎2セットして寝たら、今朝には痛みもすっかりなくなっておりましたさすが愛するお灸様〜昨日は手のひらの下の方の筋肉そのものがコリコリ凝っていたので、それを緩めたくてお灸したんですけど、ついでに反射区も刺激したくて沢山置いて温めました手のひらには足裏の様に、反射区がたーくさんあります！なので慣れてきたら何個か置くのもオススメなのです〜（但し置き過ぎは注意）せんねん灸オフ伊吹(380点入)【せんねん灸】楽天市場3,975円手のひらの反射区は！こんな感じ右手拡大ver.左手拡大ver.ね！たーくさん！あるでしょ〜どこかお疲れの箇所ありますか？そこをモミモミしてみてくださいどうですかー？コリコリしてたり、、少し痛みがあったりしますか？？何も感じなくても、反射区を優しく繰り返して刺激してあげるだけで反射する内臓などには必ず伝わっておりますなので、逆に手の怪我などをきっかけに反射区の内臓が不調をきたすなんて事もあるそうな〜反射区は、足裏同様にその部分を刺激する事で繋がっている内臓が刺激されて辛い症状改善が期待できる場所なのですツボは直接的に内臓と繋がっているものではないので、似ているけれどまた違うものなのです〜！手のひらの反射区なら、セルフマッサージでも、気軽にいつでもどこでもモミモミできますよねせんねん灸太陽火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】楽天市場3,975円手のひらをモミモミしていれば、筋肉、反射区は同時に気軽に刺激できます反射区は表面上にあるのであまり深い刺激は必要ありません対して、ツボはイメージとしてもっと更にピンポイント！かつ深い場所なイメージなのでテキトーにモミモミしていてもあまり刺激は出来ないかもしれませんお灸なら、ツボにも反射区にも効果抜群ですせんねん灸太陽火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】楽天市場3,975円また今度手のひらのツボも紹介させていただきますね！ではでは最後まで読んでいただきありがとうございました【本日楽天ポイント5倍相当】【メール便で送料無料 ※定形外発送の場合あり】日進医療器株式会社　ユニコらくらく灸　レギュラー　128壮入＜じっくり温熱＞＜1人で使える＞【RCP】(外箱は開封した状態でお届けします)【開封】楽天市場3,630円せんねん灸太陽火を使わないお灸(30コ入)【せんねん灸】楽天市場2,115円せんねん灸の奇跡レギュラー(220点入)【イチオシ】【せんねん灸】楽天市場4,125円台座間接灸　山正　長生灸　レギュラー　1000壮楽天市場7,590円
19Nov
- あなたの1日を最高へと導くメッセージ☆
  おはようございますリラクゼーションマッサージセラピストのMioです今日も素晴らしい1日が始まりました皆様の1日が更なる素晴らしいものへとなりますように、言葉を送りたいと思いますあなたは今日も素晴らしい存在です。あなたの今日は、とても充実した日になります。あなたは美しく勇敢です。あなたは自信を持って1日を始められます。あなたの今日は最高の1日になります。あなたはありのままを吸い込み、偽りを吐き出します。あなたは悲しみを手放し、喜びを迎え入れます。あなたの1日は愛と繁栄に満ちています。あなたは、毎日良くなっています。あなたは、周りの人達に素晴らしい影響を与える事ができます。あなたはどんな事が起きてもポジティブに捉えて処理する事ができます。あなたは今日1日、最高の選択ができます。今日あなたは幸運を引き寄せ、ラッキーな事が起こります。あなたは今日という1日を心から歓迎します。あなたがここにいてくれて、心から感謝します。あなたは、あなた自身のすべてです。あなたは、そのままで完璧です。今日のあなたの喜びを心から感じます。今日のあなたの心と体は健康です。今日あなたは成功を沢山引き寄せます。あなたの愛する方達との関係はどんどん強められています。あなたはあなた自身を信じています。今日あなたは守られています。あなたはあなた自身に全信頼を置いて今日を始められます。皆様に幸せな1日が待っていますように最後まで読んでいただきありがとうございましたではではまたー(^^)／~~~
17Nov
- 腰痛改善に効くツボ
  こんにちはリラクゼーションマッサージセラピストのMioです今回は、腰痛に効くツボ3箇所！ご紹介していきたいと思います！！！ツボを押す場合、指で押す場合は『ゆっくり1、2秒押す』を10回は押すのがオススメツボにお灸を乗せるのもオススメですよお灸はマッサージよりも即効性があると言われているのでセルフケアには本当にオススメです！せんねん灸オフ伊吹(380点入)【せんねん灸】楽天市場3,975円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るまずはひとつめは、、、ツボの中でも腰といえばココ！！！①委中（いちゅう）●膝の裏の中央あたりにあるツボです。ここは、実際に揉みほぐしの施術でも腰痛の方に刺激してあげるととても楽になられる方が多く、刺激する事が多いです。セルフマッサージの場合、座って三角に膝を立てて四指で揉んであげると良いですセルフお灸は、1人だと厳しいかもしれないので誰かに置いてもらえると良いです次は手の甲にあるツボです！②腰腿点（ようたいてん）●手の甲の2箇所にあるツボです。人差し指と中指の骨が合わさる手前のくぼみと、中指と薬指の骨が合わさる手前のくぼみの2箇所です。名前に「腰」が入っているだけに腰に効きそうですよね笑　ここならセルフお灸もバッチリ出来ますそして最後は足の甲にあります！③太衝（たいしょう）●足の親指と人差し指の間の、骨が合わさっている部分にあるツボです。ここもセルフマッサージ、セルフお灸がしやすい場所ですよね。ここは足ツボの施術で腰が痛いお客様には刺激してあげる場所のひとつですね。今度、足ツボについても学んで施術実践している事をアウトプットしていきたいと思っておりますご興味のある方はこちらからお灸買えますせんねん灸オフ伊吹(380点入)【せんねん灸】楽天市場3,975円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る火の使わないタイプのお灸はこちらせんねん灸太陽火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】楽天市場3,975円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る健康、からだのバランスを保つためのツールのひとつとしてマッサージやお灸、鍼などはとてもオススメできます食生活や生活リズムを心がけながら是非セルフマッサージやセルフお灸取り入れてみてくださいね最後まで読んでいただきありがとうございますではまた(^^)／~~~

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