こんにちは！
🌟親や自分を責め
人付き合いがしんどいと
感じているあなたへ
自分らしく生きる
新習慣つくりをサポートする
人生再構築カウンセラー
渡辺美加です🌟
私たちは親から愛情を込めた
過干渉であったり、
否定、無関心などうけて
ありのままを受け入れてもらえないと感じると
恐れや、悲しみ怒りを感じます。
そしてそれを１人で我慢して
フタをして抑圧し、
なかったものとして、生き延びるために
良い子で社会へ適応していきます。
本来の感情を生き埋めにして
いい子でいるのですから
本当の自分ではなく
仮面をつけた状態です。
人の目を気にして、
嫌われないように緊張しながら
気を使って日々生きているのですから
疲れます。
疲労が溜まって回復できなくなると
学校や職場に行けなくなり
休むことになります。
そしてまた仮面をつけて
学校や会社に行きますが、
抑圧されてくすぶっている恐怖
悲しみ、怒りなどが
恨み、憎しみ、
不安、寂しさなどになります。
目の前のきっかけは色々ですが
恋人、友達、子どもに
もし暴言をはきたくなったら
無意識に復習しているのかもしれません。
パニックや不安障害は
抑圧している恐怖が
吹き出しています。
依存症や、摂食障害は
抑圧している悲しみ、
寂しさなど、欠乏感を満たすため
衝動行為に走ります。
いずれも無意識ですから、
コントロールができません。
親にもし不必要な怒りや、
不安定さ、などが、
あったとしても
自分が悪いからと
感じる必要はありません。
親の抱えている抑圧の影響であって、
自分にはなんの関係もない、
と思ってくださいね。
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